“人境初期，淬炼皮膜血肉。”
“人境中期，淬炼筋骨。”
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“人境后期，淬炼五脏六腑。”
“人境巅峰，淬炼脊髓。”
“脊髓淬炼完成后，只要完成换血便可踏入地境，修炼周身穴窍。”
“本来换血，短则十来天，长则个把月。”
“但我有血丹，还有大量的百年灵桃，想来接下来一夜足够我完成换血。”
想做就做，殷启闭上了眼睛，开始换血。
常人换血慢，是因为他们是逼出旧血和催动脊髓造出新血同时进行的。
但殷启换血，是将全身旧血全部排出体外。
为了避免失血而亡，他嘴里喊着灵桃肉，可以持续不断地为他提供生命力。
半个小时后。
殷启体内旧血被全部逼出，他整个人被裹在了厚厚的血茧之中。
因为血液缺失，他感觉浑身发冷，虚弱到了极点，意识也开始模糊，昏昏沉沉的，很想就此昏睡过去。
不过他还是以大意志力挺了过来，暗暗咬了口舌尖，让自己意识保持清醒。
接下来，就是催动脊髓造血了。
血丹缓缓震动，释放出带有金色的浓郁血气，同时吞入腹中的灵桃也释放出磅礴而精纯的能量，支持着脊髓快速造血。
在血丹金色血气和灵桃药效的支持下，新造出来的血液比常人更加纯净，等级更高。
每一滴都宛若汞水，沉重而粘稠。
……
时间流逝，转眼间就是一夜。
当东方天空逐渐放白时，殷启也最终完成了换血。
他轻轻一震，血茧就连带着衣服全部崩碎了，露出了他精壮的身体。
肌肉线条分明，充满了爆炸性的力量。
砰！
殷启一拳挥出，空气就发生巨大的爆鸣声。
整个营帐里的空气都狠狠一震。
也幸好这大营帐自带隔音等阵法，不然张少康等人要吓得连忙跑进来。
接下来，就是地境炼窍了。
人体周身拥有明窍365个，合周天之数；
暗窍931个，总共就是1296个。
等这些穴窍都打通了，一窍通百窍，那就是129600个，合一元之数。
只要修炼到人境巅峰，基本上都能感应到周身明窍。
但暗窍，却需要专门的测量之法。
并且练窍也分为普通淬炼和专门淬炼，效果自然也是天差地别。
普通人没有传承，就只能随便淬炼明窍，战力当然也是最低的。
有传承的人自然就有专门的练窍之法，可以最大限度地开放人体潜能，战力当然也就更高，但暗窍测量及修炼之法，不同势力，传承的数量也是不一样的。
像《人皇经》和《真武神功》这样的顶级神功，自然有全部的暗窍修炼之法。
但像张少康他们，殷启以前问过，张少康也就修炼了三百多个暗窍而已，这已经算是不错的了，很多地境武者根本就没暗窍修炼之法。
殷启只是微微闭着眼
