没有理会钟灵的娇羞做派，叶凌天为了避免钟灵的脚踩脏（绝对不是为了占便宜！），于是直接揽住她的细腰，将她抱到了铺好的被褥上。
“呜呜~”
钟灵已经羞得没法见人了，整个脑袋都被她埋进了被子里，当起了驼鸟……
……
洗漱完毕，两人就这么静静的躺着，开始休息。
叶凌天内息运转开始修炼起来，他现在内力还是太过浅薄，若是不抓紧时间修炼，恐怕到后面遇到那些三流高手都打不过。
当然，这是在不使用念力的前提下。
不过，念力不能增强肉身，也不能延寿。
想要强筋健骨，肉身碎石，容颜不老，长生不灭，最重要的还是修行。
而叶凌天现在，就是为了给以后的修行打下基础。
万事万物都是互通的，修炼也是如此，本质上修炼都是为了提高自身的三元！也就是精、气、神！
精者，血肉也。
精：指构成生命组织的精华，分为先天之精和后天之精。先天之精与生俱来，是人体的本源，而后天之精则是人体的气血的充沛程度和肉身强度。
气者，能量也。
气：指人体内的能量，分为先天之气和后天之气。先天之气是生命原动力，体现为元气，能够推动生命的进程，让生命能够活动。后天之气是呼吸之气（灵气、斗气、混沌气等），通过身体温养成为内丹或者肉体修炼的能源。
神者，灵魂也！
神：分为先天之神和后天之神。先天之神即元神，是人本来的自我慧光，与直觉和悟性有关，也就是“你”。后天之神即识神，负责认知和分辨，与学习和知识获取有关，即“你”的感知，而元神越强，则识神越强，两者互通。
人体修炼，首重根基，也就是肉身！肉身是承载灵魂和能量的载体，没有一个强大的肉身，就很难在灵魂和能量的修行上有所建树。
灵魂过强，肉身若是无法承载，则会出现肉体崩溃，灵魂离体的现象。能量过强，同样也是如此，肉身承受无法负荷的能量，极大可能爆体而亡！
一般情况下，三者的强度是相互递进的，肉身强大，体内能量也会增强，而能量强大也会反哺灵魂，三者循环不息，是为三花！
三花不齐，则神不具，则不可成仙，不可成道，成仙要聚三花，成道要精气神圆满！
所以世上才会出现有鬼修不可成仙之语（除非找到肉身，重新还阳），因为鬼修缺少人精（血肉自身），只有元神，所以只能修成鬼神！
“人”生来便是先天道体，是最适合修炼的体质，因为人先天精气神齐备，万物修炼，都要化为人形，才能够圆满。
人族只是恰好取了“人”这个名字而已，其实所有化形之后的生灵，都可以称之为人，而人道所涵盖的范围，也是所有生灵，而不是单单指“人”族。
上面这些是叶凌天突然迸发出的一些想法，他现在还没有资格探究的太深，摇了摇头，将这些思绪抛到脑后，叶凌天依照北冥神功的图册，摆出一个个姿势，然后再搭配特殊的呼吸方式，运转内力在体内运行周天。
这些姿势，就是为了增强修炼者气血所用，而呼吸法就是为了增强内力！
两者一精一气，再有叶凌天的念力为辅，恰恰做到了精气神三者合一，他也朦朦胧胧的进入到了一种奇妙的修炼状态当中，实力开始飞速跃进。
