回到家中，王冲拿出树果制造机，开始手动制作树果。
因为有精灵百科全书，外加大师级厨艺的原因，制作能量方块简直不要太简单。
很快，新鲜出炉的能量方块，便被王冲给制作出来了。
“小黄，来。”王冲朝着带回家中，好奇观察这个未来自己居所的小黄说道。
听到王冲的召唤，小黄自然就跑了过来。
在嗅到王冲手中的能量方块后，瞬间就兴奋起来了。
这味道，简直是太香了！
仅仅用了几分钟的时间，一大碗的能量方块便已经进了小黄的肚子中。
看着葛优瘫，躺在沙发上，揉摸着自己肚子的小黄，王冲一脸正气的说道：“小黄啊，身为一只精灵，咱们不应该养尊处优，而是应该进行锻炼！”
“拥有一个良好的身体，可是变强的关键！”
“你也想要变强的吧？”
小黄听后，瞬间就充满了斗志。
果然，王冲没有看错，这小黄渴望变强！
要不然，为什么这么多精灵之中，就小黄在奔跑，锻炼自己呢！
“身为你的训练师，我，会给你最佳的指导！”
“呜呜！”
听到王冲的话后，小黄激动的叫喊道！
“嗯，很好，来，跟我来训练室之中！”
因为王冲喜欢锻炼的原因，王冲的爸妈便花钱，在家中建了一个训练室。
来到训练室之中，王冲首先给小黄展示了什么叫做仰卧起坐，什么叫做俯卧撑，引体向上！
当展示完毕后，王冲朝着小黄秀起了结实的肌肉。
“看到没有？”
“这就是强者的象征！”
“只要你坚持下去，那么，有一天，你也可以拥有我这样的身材！”
“呜呜！！！”
看到王冲身上流下的汗水，以及那壮实的身材，小黄看了一眼自己的小身板。
因为平常喜欢奔跑的原因，外加吃的比较多，小黄的身板要比寻常的小火龙要高出十厘米，达到了七十厘米左右。
可是，跟王冲那两米三的体型一比，简直就跟玩具一样！
相信自己的主人，就可以变强！
这，就是在精灵培育店之中，老喷火龙教给他们的知识。
“嗯，很好，斗志不错!”
“不过，看在你第一天锻炼的情分上，那么就一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个引体向上吧！”
“顺便，跟我一起跑十公里的路程！”
“强者，就要坚持！”
“呜呜！”小黄听后，斗志十足的叫喊起来！
二十分钟后...
“呜呜...”小黄双臂无力的躺在地上，犹如一条失去梦想的咸鱼。
本来以为，王冲所说的一百个俯卧撑如此简单。
可是，当他做下去的时候才知道，原来这么困难！
因为从未做过的原因，加上王冲的纠正，二十分钟过去了，小黄才成功做了三十个标准的俯卧撑。
而代价，就是双手已经不属于自己了。
“小黄，怎么，这就不行了？”
“就这？”
“你一开始的激情呢？！”
“身为男子汉，不能够半途而废！”
“站起来！跟我一起做！”
说着的同时，王冲继续一只大拇指撑着，单手做俯卧撑。
虽然身上满是汗水，但是，这点运动量，对于王冲而言，并不算什么。
一秒钟之内，他就已经做了两个拇指按压俯卧撑了。
二十分钟，自然就已经做了二百四十个了。
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