“锻体功法，顾名思义，侧重于对修炼者肉体的极致锤炼。它遵循着“外练筋骨皮，内练一口气”的古训，通过一系列艰苦卓绝的训练，使修炼者的肉身达到超乎常人的境界。”
“锻体功法的原理在于，通过不断的身体刺激和能量灌输，激发人体潜能，促进肌肉、骨骼乃至内脏的强化和再生。这种强化不仅体现在外在的防御力上，更在于内在的生命力、恢复力和爆发力的提升。”
“《正经剑法十八式》中虽然有身法口诀，但是其说到底还是剑技，其根本都在为练剑服务，而不在于锻体，而一些世家贵族尤其是一些一流宗门的弟子大都是锻体功法和武技一起修行，二者相辅相成，”
“相对于武技功法而言，锻体功法的价值要高的多得多，即使是最普通的锻体功法其价值也都是多块中品灵石起步，具体多少我没概念，或者有时间可以到万千阁去问问，但是我感觉他们那里的锻体功法显然也不会很多，这方面的资源大都是被世家大族以及宗门给垄断了，普通人想习得，确是太难了。”
“又或者说的更加玄奥一点，武道功法更注重精神与力量的融合，追求的是内外兼修、天人合一的境界。它强调对天地规则的感悟和运用，通过修炼武技、凝练灵力等方式使习武者达到境界的提升，锻体功法与武道功法虽然侧重点不同，但它们之间却存在着密切的联系和互补性。一方面，强大的肉身是施展武技的基础，只有肉身足够强大，才能够承受武技带来的巨大负荷；另一方面，高深的武道修为又能够进一步提升肉身的强度和潜力，使修炼者的力量达到新的高度。”
说完上面的话，方秀宁又定睛看了看李现，说到：“以我看你和袁尚的切磋，你不可能没修行过锻体功法，否则以他的气力和你打起来绝对不可能如此轻松？！而且说实在的，你修炼的武技拳法确实一般般，如果不是你强有力的肉身以及扎实的修为，在我看来想打平袁尚都难。”
说完这些，方秀宁其实对于李现身份的疑问反而越发的多，
如果说李现是文国的偷渡客，那么其出手的阔绰程度绝对不像是在文国混不下去的样子，但是如果其不是偷渡客，那么以其身价，在文国绝对是呼风唤雨的存在，这样的人怎么可能好好的日子不过跑来运国这个异国他乡遭罪呢？难道他失忆了？
想到这里，方秀宁的脑洞再次大开，
比如李现之前是文国的世家大族，因为各种缘由被迫害，然后漂洋过海，机缘巧合来到运国。
嘶，对啊，绝对是失忆了。
越想，方秀宁就越发的觉得合理，否则真的很难解释李现这自相矛盾的身份。
合理，完美。
正在回味方秀宁说的话的李现，思索立刻半刻心中还有疑问，当抬头看向方秀宁的时候确实一惊，
刚刚还充满好奇八卦眼神的方秀宁，此刻看向李现竟然眼神中充满了同情，彷佛就像是一个好心女子看流浪猫的表情一模一样。
“方姑娘，你没事吧！？”
李现下意识的咽了一口口水，他不知道方秀宁又在搞什么幺蛾子！
“李兄，咱俩关系怎么样？”方秀宁没有回复李现的疑问，反而再次搭着李现的肩膀，一脸讨好的问道。
“还行吧？”
对于李现的回答，方秀宁显然是不满意的，“什么还行？你再想想？！”
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