在这个年代，像这种药膳的配方都是保密性极高的东西，完全可以当作传家宝传下去，也因此大厨每次给刘武做饭时都使尽了浑身解数，唯恐自己被别人代替。
而有着无数凶暴野兽精华、稀有药材的药膳不仅味道鲜美，更是可以弥补修炼时候受到的各种损伤，提高修炼效率，乃至于提高身体素质。
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早饭过后，刘武便开始自己一个人修炼《狂风剑》和《疯魔十八棍》，将两门武功烙印在自己的肌肉记忆里。
作为莫愁为自己亲传弟子挑选的武功，两门武功虽然看似风牛马不相及，一个走轻灵、快捷、变幻莫测的路子，一个走气势、力量、大拙若巧的路子，但两门武功的内核都是互通的。
以近似疯魔的意志推动身体，催逼血肉爆发出更大的力量从而来斩杀敌人，为此根本不计后果。
两门武功不仅正常使用都会损伤自己的肉体、消耗元气，压箱底的杀招更是会消耗未来的潜力，属于标准的杀法。
按照莫愁的说法，他一眼就能看出来刘武适合这条路子，而多变的《狂风剑》与笨拙的《疯魔十八棍》相互配合也能应对各种类型的场景和敌人。
至于损耗，未来会学会《血海不死身》的刘武身体回复速度极快，倒是不用担心正常用招对自己身体的损耗。
因此刘武根本没必要花费太多的时间在普通的打法之上。
毕竟练气只是武道之路的开始，相比起那些从小就开始修炼，到了十二岁就正式练气的真正大贵族子弟来说，刘武起步已经太晚。
要迎头赶上，就要学会取舍，在确保未来潜力的情况下迅速冲入到炼神，以此确保自己有足够时间在极为漫长的炼神之路上前行。
至于炼神之后若是想要扩宽自己的知识面，丰富自己的手段，那时候的刘武经过四次蜕变，无论是理解力还是身体素质都会飞涨数十倍，再回头修炼普通的打法也比现在快的多得多。
而到了中午十二点，刘武便开始和师父莫愁锻炼。
虽然看起来慈眉善目，但莫愁下起手来毫不手软，一柄近两米长的骨剑合鞘就是棍、枪，拔出便是刀、剑，招式更是变化莫测，驾轻若重与驾重若轻变化无常，完全体现了一位老牌炼神，武道学院院长的水平。
每次修炼，刘武都被打的伤痕累累，莫愁甚至仗着自己的经验、身体素质、技巧以及可以弥补伤势的药浴好几次都给刘武来了个穿胸、破喉。
自身的痛苦与伤痕是最好的教材，再加上每次中场休息时莫愁都会复盘刘武每一处错漏，指出更好的应对方式，刘武的实战经验也开始不断的丰富起来，再也非那个只能依靠更高的身体素质、偷袭来欺负别人的武道新手。
由于院长室相对较小，相应的器材以及模拟现实的各个场景无法配备，两人都是在学院的练武场展开对练的。
虽然对练时会隔绝外人，但毕竟是露天练武场，因此刘武得到的高强度针对性指点既让无数人羡慕，又让无数人恐惧。
特别是刘武那飞速的进步速度更是完全展现在了每个人的眼前，再加上‘罗云’第一个认怂，并且跟随着刘武鞍前马后，贵族子嗣们也没有了针对的‘领头羊’，因此只是闹了会就偃旗息鼓，甚至连朱国、聂华、谢广生几人都有了不同于一般平民子弟的地位。
而到了晚上，最后都会被院长打昏的刘武便准时在药浴桶里面苏醒，回到宿舍，一边继续寻思自己的观想对象、完善自创的真传武功，一边和疯牛联系，了解最新的罗家与地狱门火拼的近况，并且看一看疯牛最新‘回忆自己原有的武功、技巧’的进度。
时光便在这种‘平淡’的锻炼中一晃而过……
