别人骂你，他骂的难道就对了？说白了就是他如何去骂骂的，也不是你骂的，就算是你也是无效的。
记住这一点，你的心境难道没有升华和提升吗？
第三点，为什么有别人骂你？你觉得自己受到了很大的委屈或者说之类的，因为你自己都觉得你自己是废物了，或者说有的人觉得自己不是废物，你不会产生这些情况，谁会产生这些情况？你需要去承受下来，然后去提升自己，证明自己不是废物，而不是语言上在… 弱者是没有尊严的，只有强者他才能有尊严。
谁会说一个强者过去的不好的事情，那不是跟找死有什么区别吗？
第3点:你们都应该清楚了，提高这两者的最好的办法就是解决问题，正确的去解决问题和正确的去理解和感悟一些问题，这样就可以快速的进行提升，而且根基非常的稳固，要知道一个道理，如果你悟到的道理是错的，或者说是对于绝大数人都是错的。只是对于你感觉是对的，那根本就不是对的，只是因为你觉得这样会更强大，无论这个情况会造成多少人利益的损失。
修炼手册二
如何清空自己的杂念？
你要用意念去清楚，你只要是一年去想的是无磁场，自然会把这些暂时的给你屏蔽掉，只需要知道为什么你能在场面混乱的地方还有人能够做到很安静，乱动，而且很公正，甚至不被一些东西所诱惑和影响，他还可以睡得非常安心。你以为那些人是爱睡觉，其实那些人是挺厉害的，连这种情况下都能睡得下去，而且很香，说明了他对这个睡觉的理解很牛逼，如果你能把这个对方睡觉的方法所去悟到，理解到，你冥想的时候也可以事半功倍。
如何开辟丹田和扩大丹田呢？
我们要知道丹田的开辟肯定是有身体强化的基础，能够让自身承受灵气，自身未能承受的之前你是感应不到或者说是无法去接纳这些东西的。
因为有些人是天生废体，或者说是天生就无法去修炼，因为他们对于这些东西就会直接流失掉这些能量…
开辟丹田很简单，利用前面的呼吸法，外加简单的意念，你要知道每一个人都可以动用简单的意念，来，你能修炼，你就已经超越了普通人，你就可以自己的去使用，扩大丹田，你需要知道你的意念，也可以去指使和下命令，相当于一串一串的代码和数据，然后让这些灵气按照你要求的那样去这样干那样干，去扩充场地，和去挖东西一模一样，你让他挖哪他就挖哪，你让他扩充哪里就扩充哪里。
甚至你也可以多次压缩自身丹田，使丹田内的灵气或者说是丹田的等级进行提升和上升，也就相当于你也可以通过压缩空间多次重叠，你也应该知道二向箔的原理，还有一些东西的原理，是这种道理，只要能压缩成功了，那你就可以得到进一步的提升实力未到达一种地步之前，切勿轻易尝试。
修炼精神力
你要知道修炼精神力是为了什么？那就是为了更清晰的去感知和去计算一些东西，因为精神力是计算的根本，你如果精神力乏了，你肉体再…是没用的，你们可以参考罗峰，为什么他精神力衰竭之后，他的肉体是完全不可能受到控制的了？基本上都是他们的潜意识的本能而去爆发最后的力量。
为什么杀戮机器很恐怖？
因为他们就是来源于本能，他们的消耗是最低的，而且是速度是最快的，你根本就无法去。对抗他，因为你的一切早死在他面前都是漏洞百出。而他的招式你根本就没办法去破解，除非力量或者说是一些情况下强行去破解。
或者说是跟他去同归于尽，去换…
只要是人他本能的就去怕死你怕死你就无法去感悟生死之境，他不怕死，他就可以越来越把自己的本能意识去防御的极致，并且攻击到极致，双极致，攻防无敌，可攻可防，因为对方进入到了一种意境，无人可去伤害和威胁到他。
灵魂洗练
该如何自身去洗涤自己的灵魂，并且去提升灵魂境界呢？
前面交给了你们简单的方法，这里给你们交一些复杂的。
你们需要感悟天地之间的灵魂法则，去接纳他，去接受他，用灵气等等其他的万物之力去洗练你的灵魂，你会发觉到自身很舒服，并且能量非常的柔和，这都是你可以自身去感悟控制的，时间不可久，一炷香就可以。
每天一柱香，你一个月之后灵魂你将超越同阶十倍以上，你们就知道为什么天才凭什么他们能够越界而战而你不可以你还觉得是…
修炼术法
可以是全法，也可以是武道法，拳法，术法，灵魂法，比如说灵魂攻击，灵魂反噬，灵魂掠夺，拳法，比如说龙象拳，幻影拳，八极崩，降龙18拳。 掌法，降龙18掌，术法，你自身施展也是媒介，以万物去施展也是媒介，需要的是天地法则或者说是其他的一些东西。诀法，这个东西就是借用媒介直接性质的，只要构成连接就可以发挥出你所说的那一个东西，可能如果不是你或者说是别人允许你这样用，可能会付出反噬和代价。
当然了你们也应该看到了，有的甚至可以多重的去那个什么也就相当于你的这个东西可能有进化路线，可以多用，也可以全知全能，比如说王者荣耀为什么有一个人用这个英雄？明明是辅助，他也可以当射手，也可以当打野，更可以当中路，也可以去对抗，也就是全能王和五法王。
阴阳(灵魂或肉体)双修诀
讲究的是男女双修
当然了也可以女女双修
并没有男女双修效果好。
男男双修我不建议，容易弯。
而且历史上很少有那种情况…
如何去双修呢？
首先你要知道该如何去做，先讲肉体双修。
两个人需对立着去坐，靠近在半米之内，首先意识连接，你如果不会可以用肉体去碰到一起，然后去双方去冥想，可以背靠背，让脑子贴近脑子，当然了，肉体和灵魂也可以同时去双修，但我建议的话就是双方面的也就相当于如果你们两个境界高，可以直接让两个人的意识去产生一个共用的磁场。然后在你们的中间去虚化出来一个地方，这样的话你们可以双方去互打，互殴，提升自己，提升双方，想歪的给我滚。
不是让你们去想黄的，你们想黄的，你们一辈子也就那样了，那种修炼方法属于邪法… 会让一个人非常得到力量和境界修为，另一个人会损失很严重…不建议普通人去修炼这种的只适合那种修为提升迅速，需要那种情况的需要邪法去压制，当然了，那种修炼方法应该是可以进阶版的，可以返还汇聚的。
参照武神主宰，秦尘和宁千雪，应该就是这个名字，阴阳双修就是男主阳，女主阴，而去汇聚能量，更加的去适应天地，男为天，女为地，天地的力量加在一起就可以把中间的所有东西一切抹杀掉，你可以利用天地中间的所有力量去修炼，你们这样就明白了有多么的恐怖了。
修炼手册三
如何突破境界？
突破境界，你当然需要做到最基本的，我就不再多讲了，当然了，注意多的思想还是比较好的，就比如说你自己的状态必须要调节到最佳，并且能量的储存也需要多去准备一些，如果你的天赋更好，那你还是需要去压制。
如果需要渡雷劫怎么办？
你要知道雷杰是因为你修炼的这方面突破了极致或者说是一方面才会产生的就比如说传统小说中的炼气13层以上或者说是肉体达到了10万斤，…都是需要…
我知道有一些修炼的大多数都不是人，修炼起来更加的困难，但是未来的前途是无可限量的。
人为什么是成长最快，最迅速的？因为他们的学习能力还有感悟道理和道法的一些途径非常的简单，不用想的那么复杂，然后你一旦通了，一旦悟了，一旦有了这种意境，你就可以飞速的去提升自己的修为，永无止境，国风他也是一位人族，他慢慢的才提升到那种地步，他也是可以利用其他或者说是融合到其他血脉来进行提升的，但是吧多多少少会影响到你最终的成就，也就相当于如果说你这个融合的种族只是中等，你可能就比中等高一些，也就是中等巅峰，如果说是高等，那你可能有未来冲击巅峰的可能。
修炼意图本身前路漫漫这些道理还有一系列的都是前人用鲜血寿命一系列的去试验出来的，我们后人才能享福，而我所描述的一切也是用千千万万的生命所实践出来的，他们可能根本就没有去达到我这种地步，而我仅仅通过思考就可以把这些全部换算成能用实际并且作用最大化，副作用方面最小化。
修炼强化
如需强化一个东西修炼强化，你需要让这个东西或者说你那些能量能被这些东西所吸收和去强化。因为你在游戏中去强化一个东西，你不能说拿一个和他不相对等的就可以强化成功吧？那可能就会直接成为废品了。有的很多游戏它都是程序很简单，但是很复杂的程序的肯定是不可以而变成了废品，也就是相当于如果说游戏变成了真实的去探索，而不教你怎么去玩，怎么去做，你可能一辈子也在一两关过不去了。
你想想你那样你都需要消耗多少条寿命？你还想着哎，你这就几句话，怎么这么贵？…我只能说牛逼。
道不可轻传，法不可贱卖。
有缘人自然能看得到，无缘者自然需自费
