NBA:回到95,成为弑神者

第三章 留下属于自己的故事

第二天一大早,苏易就来到了昨晚加内特训练的这个球场训练,他目前早上是两练。

第一练,练的是篮球和一些对场地有要求的训练。

第二练,练的就是力量了。

苏易目前最大的问题就是太瘦了,字母哥当时刚进联盟时身高2.08米,体重90公斤左右,看上去就跟个竹竿一样,而现在的苏易身高2.10米,体重也仅有95公斤。

这还是苏易重生以后特意增重的结果,要是按照原来体重,他现在可能只有90公斤甚至更低。

但是增重增的不能是肥肉,而是肌肉,因此苏易这八个月以来一直在不断地进行各种力量训练。

也就是太穷了,没法去专门的健身房训练和没有足够的营养来补充能量消耗,不然苏易应该还会比现在更壮一圈。

经济问题他暂时也没办法解决,不过等到选秀大会被选上,签下合同拿到钱后自然就迎刃而解了。

或许是昨晚练得晚,加内特这个时候还没有过来,场上只有苏易一个人在训练。

他先简单热热身,随后进行了一系列运球训练,虽然是大个子,但他身上有着杜兰特的天赋,因此运球是他可以熟练掌握的一项技术,他自然不可能随便舍弃掉。

运完球之后他又进行了一系列投篮训练,包括罚球,转身后仰,急停跳投,三分等等!

每次出手他都对自己的技术动作要求颇高,特别是细节,投篮的每个步骤都要做到干净利落,而不是仅仅只追求将篮球投进。

每次投篮都会对肌肉形成记忆,假如是错误的投篮方式,那么即使练得再多,最终的结果也是错误的。

那就是白费力气。

练完投篮后苏易又开始在球场上练起了折返跑,以此来锻炼自己的体能。

重生前华夏的篮球发展情况十分堪忧,不仅被其它国家拉开了差距,而且差距还被拉得越来越大。

这里边是包含了许多原因的,其中有一点就是训练方法太过落后,一点都不科学。

像这个体能训练,直到2024年了,华夏许多高中,大学的校队主教练都是利用长跑来锻炼篮球运动员们的体能。

虽然这是有用的,但是收益甚微。

因为篮球比赛球员的心率跟长跑运动员的心率完全不一样,在球场上球员总是需要跑跑停停,心率忽高忽低。

而长跑的心率是比较固定的,心跳变幅不大。

你用长跑去锻炼球员的体能,最终的结果只能是事倍功半。

篮球运动员最好的体能训练应该是折返跑,加速,减速,停,转身,加速,减速,停……

像此刻的苏易还没跑几个来回,就已经开始喘粗气了,但是没办法,还是得坚持。

想要进NBA,想要出人头地,只能靠猛练!

当加内特来到球场时,苏易的整个后背都已经被汗水给浸湿了,前者瞅了一眼时间,确定现在是六点而并非是八点后,他有些吃惊地问道。

“苏,你来这多久了?”

“应该一个小时了吧,我大约是五点到这的。”

苏易一把抹去脸上的汗水说道。

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