清晨的阳光透过修真圣堂的古朴窗棂，洒在任小儒的脸上。他早早地起床，心中充满了对今天修炼的期待。昨晚，他躺在床上反复回想着导师的话，心中暗暗发誓，一定要成为最优秀的修禅者。
修禅圣堂内部装饰古朴而庄严，空气中弥漫着淡淡的灵气，给人一种宁静而又充满力量的感觉。任小儒深吸一口气，感受着这股灵气在体内流动，仿佛每一寸肌肤都在吸收着天地间的精华。
“小儒，你来了。”导师的声音从庭院深处传来，温和而有力。
“导师，早安。”任小儒恭敬地行了一礼，目光中透着坚定。
导师微微点头，示意他跟随自己来到庭院中央。那里摆放着一张古朴的石桌和几张石凳，周围种满了各种灵草灵花，散发着淡淡的清香。
“今天，我们将开始学习基础修炼方法。”导师坐在石凳上，目光温和地看着任小儒，“修禅之路漫长且艰难，唯有持之以恒方能有所成就。”
任小儒认真地点头，心中默念着导师的话。他知道，自己选择的这条路并不容易，但他从未想过放弃。
“首先，你要学会感知和运用体内的灵力。”导师缓缓闭上眼睛，示范道，“心静自然慧，修行亦是如此。”
任小儒依言闭上眼睛，试图感受体内的灵力。然而，初次的尝试并不顺利，他感到体内一片混沌，灵力仿佛隐藏在无尽的黑暗中，难以捉摸。
“不要急，慢慢来。”导师的声音如同一股清泉，滋润着他的心田。
任小儒深吸一口气，再次尝试。这一次，他放慢了呼吸，心无杂念，渐渐的，他感觉到一股微弱的气流在体内缓缓流动，虽然微弱，但却真实存在。
“很好，你已经迈出了第一步。”导师满意地点头，“接下来，你要学会如何控制这股灵力。”
在导师的指导下，任小儒开始尝试控制体内的灵力。他按照导师的指示，将灵力引导至手掌，试图让它凝聚成一个小小的光球。
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