也幸好有龙霸天交给自己的那一招借鉴，那一招就是利用内力的催动而产生巨大的剑刺震动力而达到目的的，但是那一招也有一个局限，那就是对身体的素质要求太高了，其内力也是一次性地全部涌上，如果不是身体素质够好的话，不光剑招使不出来，还很有可能使自己受到很大的伤害。
当然，这一次凌风不想用那个内力驱动法，那只是一种暴力的方法，对自己伤害太大，他可不想每次使上一招剑法就得担心自己的身体受不受得了。所以，现在凌风最主要的问题就是找到一个合适的运功方法。
这个问题一直困扰着凌风，一直到凌风走到溪水的源头，看到那天然的瀑布时，凌峰才有所体会。看着那溪水不停地从天而降，一直落入下面的深潭，不停地掀起一阵阵的浪花，凌风好像一下子就明白了过来。
内功不是一次性的东西，这在凌风刚练内力的时候就知道，一直以来，为了适应自己的高强度训练，凌风的内力不停地在自己体内循环流转，一直都没有停息过，就连现在赶路，凌风的内力也还是在自己体内流转，从老道讲解内功和外功的关系开始，凌风就知道不只是静坐才能练内功，其实，内功我们可以一直修练，哪怕是走路休息，我们也可以。
因为内力在体力一直的流转，凌风内力的运转速度可是非常快的，而且因为经过了那次练精化气，凌风对于内力的控制也越来越得心应手了，只要自己意念所至，真气就会跟着感到，简直就像是自己手臂一样灵活。
溪水因为有源源不断的供应，所以才有这不停的浪花溅起，如果自己的内力也不停地在自己手上供应，那么是不是自己的剑法也就会连绵不绝呢？
于是，凌风就站在瀑布前思考了起来。这第一个要解决的就是真气的回流问题，溪水因为有深潭，所以在溅起水花后又回流到了大家的怀抱，但是真气可不一样，真气是消耗品，如果没有循环滋生新的真气，自己的战力绝对会大打折扣，不能进行持久战，这对以后的战斗将会非常吃亏，更何况现在体内的真气还这么少。
站在瀑布前，凌风对着那飞天而下的水流不停地出剑。方法不是等到的，而是要自己去寻找，要想解决真气回流的问题只有多多去体验真气的运行才行，要用到真气就得要对手，而直流而下瀑布刚好给了他这个条件，那半空而下的冲击力可以一般的刀剑更为有冲击力，是最好的练习对象。因此，凌风决定在这里修练，在他们还没到达云高深岭之前，他一定要把这个练成，要不然去了也只是白去。
