日子一天天过，时间在不经意间流逝。但感情会随着时间的增叠而愈发强烈。昨晚林栋和宋影谈完心后，两人的感情更加深厚了。
早上起床林栋做好了早餐，两人吃完早餐，林栋送宋影去上班，然后自己再回学校上课，上完课参加球队训练。
下午林栋按照教练要求的时间提前两个小时来到球馆，先把自己个人的训练计划完成，其他队员和教练也陆续都来到了球场，按照日常的训练模式进行着团队对抗训练，不停的进攻战术演练和挡拆配合、防守站位、脚步移动、换防沟通、移动站位等等一系列的技巧针对性加强。
训练结束后，和以往惯例一样，教练就下一场的比赛对手进行分析并和所有队员一起讨论怎么应对。
刘恺教练看着手中的数据分析表说道“决赛我们遇到的对手呢，是一支挡拆大队，他们可以说把挡拆这个战术发挥的炉火纯青，他们队里的控卫12号，和大前锋32号，基本上每次进攻的发起点都是从他们两个人挡拆开始，从而进行战术体系的后续构建，寻找得分机会。有了12号的节奏掌控，他们想打快就打快，想落阵地就落阵地，可以降速打阵地战，处理的得心应手，完全没有明显的技术短板和战术瑕疵。所以这一场比赛，是你们应对挡拆战术最大的一次考验，对你们每个人的换防能力，移动跑位轮转防守，都是一个巨大的考验。所以在接下来的训练当中，我会着重强调在防守阵型之中的防守轮换，而且你们也要做好小个子后卫线防守对方大体型前锋，中锋球员，锋线球员做好应对对方后卫快速移动突破的可能性。在比赛场上，是采取防守延误，还是果断换防，都要根据对方的打法战术不停的变化。为了可以让你们更好的感受这种挡拆战术和适应防守它的节奏，我联系了东城理工大学篮球队的教练，他们也答应了给我们做陪练，将完全按照魔都交大的打法跟我们进行对抗训练。”
所有队员听到东城理工大学的都来做陪练了，也是暗暗下决心要好好努力，不能让别人失望。
第二天的训练时间，在林栋做完了自己的日常训练计划之后，球场上来了一个人，在门口的时候就说道“你训练这么刻苦啊，怪不得你能成为我们东城的篮球明星呢”，林栋看向门口，刚好逆光看不清人的样子，等来人走进了，才发现是东城理工大学的张荣斌。林栋笑着说道“你们怎么来了”
张荣斌放下背包，“这不是来给你们当陪练嘛，这次我们可是首发五人全来了，就为了给你们模拟魔都交大的打法，一会儿我们的新教练也来，我以为我来的已经够早的了，还可以自己训练一会儿，但来了以后看你现在这状态，是都训练结束了吧，实在是太变态了，待会儿可还有全队对抗训练，你都不觉得累吗？”
林栋挠挠头不好意思的说道“一直这样练，已经习惯了”，张荣斌好奇的问道“那你每天训练量是多少？”林栋把自己的训练计划拿给张荣斌看，运球投篮五百个，模拟原地接球投篮五百，运球急停跳投五百，篮下脚步训练五百次，突破训练五百次，左右手协调运球训练五百次，右手上篮五百次，左手上篮五百次，然后是力量训练，速度训练，爆发力训练。
张荣斌仰天长叹一声，“上次比赛输给你，我原以为你只是天赋比我们好罢了，现在看到你这训练计划，我是心服口服了，没想到你不仅天赋比我们好，还比我们努力，真是活该你赢，这样不要命的训练你不赢谁赢。”
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