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“啪啪啪”连续不断的敲打木桩的声音从清风派的练武场上传向四周。
此时天才蒙蒙亮，清晨的雾气还没有散去，练武场上只有寥寥几人在修炼，或是练习剑法，或是练习拳脚。
许诺行云流水般打完了一套长拳，胸口微微隆起，紧闭鼻息，嘴巴里呼出了一道浊气，犹如一道利箭刺破了前方的雾气。
感受着身体中的内力缓缓收入丹田之中，许诺用毛巾擦拭了下额头泌出的汗水，环顾四周，才发现天已大亮，练武场周围的人也多了起来，或在各自修炼，或在相互切磋，顿时练武场上热闹了起来。
修炼内力首先要在身体里感受到气，从这一步就可以看出一个人的资质，天资聪颖者七日便能感受到身体内的气，而资质不好的人花费的时间是这几倍都不止。
许诺不是天之骄子，感受到丹田中第一股气足足花了一个月有余，虽不是愚笨之人，但也说不上优秀，在众多一起的弟子中算是下等了。
许诺身体内的内力一开始只是头发丝的大小，经过许诺不断的修炼已经增长到婴儿小手指般粗细，平时修炼时，便感觉到身体里犹如一只热烘烘的小蝌蚪在体内不断游走，浑身散发着冒腾腾的热气。
时光荏苒，离许诺进门已经过去了五年的时间，凭借许诺的资质，能把内力修炼到现在的程度委实不易，这其间所洒下的汗水不是常人可以想象的。
许诺又独自修炼了一会，而后看了看日头，感觉时候差不多了，便停止了继续修炼，快步的离开了练武场。沿途碰到的弟子都微笑的和他打着招呼，可以看出许诺在门派内的人员还是不错的。
清风山地处秦岭山脉，山山相连，连绵起伏。清风山山腰盘旋的那曲折险峻的实木栈道，如缕缕飘带缠绕在绿水青山之中，成为一道独特的亮丽风景；幽深的峡谷之中，升腾着神鬼莫测的氤氲山气，如一副神奇的轻纱帷幔，精致而婉约地绘成了一副山水画卷；粗旷的山峦，敦厚的栈道，别样的情趣，万般风情，不知是人在景中走，还是景随人流动。
循级而上，在半山处停驻，见索道横跨山峦，悬空承载人往复来去，好一个穿云越谷的云谷索道!想像着，半空凌驾，在千米高空眺望山岭，不曾登临，心已慌跳。
再往上走，山势陡峭，一条长白瀑布劈面飞来，涛声阵阵，烟水悠悠。瀑布边是一陡峭小路，没有扶手，下面是万丈深渊，只能手扶峭壁徐徐通过，这是清风山最险的一段路。
许诺过了这段路，经过一瀑布口，便来到一段小路。小路依着山谷，穿过松树林，盘旋曲折，像一条浅色的带子，缠绕着翡翠般的山峦。
沿着这条小路走到尽头，一个翠绿的山谷跃然于眼中。一进山谷，一股浓厚的药香味便扑鼻而来。
许诺没有在山谷口作丝毫停留，径直的往山谷中走去，进入了山谷中的一座石屋中。
这是一间典型的药铺，一位鹤发童颜的老者正坐在桌子后给一位脸色苍白的年轻人把脉，见许诺进入房中也不询问，许诺见老者忙着，也不说话，直接走到了药铺的柜台里面，拿起了一旁的药杵鼓捣起来。
“你这是过于急功近利，运功伤了内脏，我给你开些调养... --
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开些调养的药，回去按时服用，不过一个月内不得妄动内力，否则会伤上加伤。”
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