一旁的保国同样学得认真，他虽然没有袁宝那般敏捷的天赋，但凭借着过目不忘和不服输的劲头，也在努力跟上林叔的节奏。
他的额头上布满了汗珠，衣服也被汗水湿透，但他始终咬牙坚持着。
眼瞅着太阳慢慢爬上头顶，快到中午了，林叔见兄妹俩练得差不多了，便大手一挥，让他们休息一会儿。
袁宝一把提起食材，敏捷的钻进厨房，开始准备午餐。
她先将五花肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、葱段和料酒，焯水去腥。
趁着这个时间，她又将土豆削皮切块，泡在水里防止氧化，青菜也洗净备用。
焯水后的五花肉捞出沥干水分，袁宝热锅凉油，放入冰糖，小火慢慢炒出糖色。
糖色炒好后，她将五花肉倒入锅中，翻炒均匀，让每一块肉都裹上诱人的糖色。
接着，加入生抽、老抽、八角、桂皮等调料，继续翻炒，顿时，厨房里弥漫着浓郁的肉香。
袁宝将炒好的五花肉倒入砂锅中，加入适量的清水，盖上锅盖，小火慢炖。
趁着炖肉的时间，她又开始炒青菜和土豆烧牛肉。
她熟练地掌控着火候，锅中的青菜在她的翻炒下，变得翠绿欲滴，散发着清新的香气；土豆烧牛肉色泽红亮，牛肉软烂入味，土豆绵密香甜，让人看了就垂涎欲滴。
就在袁宝忙着做饭的时候，保国和林叔则在讨论着刚才学的拳法。
保国提出了一些自己在练习过程中遇到的问题，林叔耐心地解答着，还亲自示范，帮助保国纠正动作。
不一会儿，饭菜做好了。
袁宝将一道道美味佳肴端上桌，笑着说：“林叔，大哥，快来尝尝我的手艺。”
林叔和保国闻着饭菜的香气，早已食指大动，他们走到桌前，坐下品尝起来。
“宝丫，你这厨艺真是不和了啊，这红烧肉肥而不腻，入口即化；青菜清新爽口，土豆烧牛肉更是一绝，牛肉和土豆都烧得恰到好处，好吃好吃！” 林叔一边吃，一边赞不绝口。
保国也在一旁附和道：“是啊，妹妹，自从你在家修养，这厨艺就跟开了闸的洪水似的，一发不可收拾。咱们可真是有口福了，以后我就盼着吃你做的菜了。”
袁宝听了，心里乐开了花，面上却故作谦虚地笑着说：“你们喜欢就好，以后我还会做更多好吃的给大家。”
其实她心里暗自接话：“那当然，我这可是满级厨艺，能不牛吗！”
林叔也在一旁赞叹道：“那是，要不人家冯老板怎么会请袁宝当顾问呢！”
吃完午饭，休息了一会儿，袁宝和保国又跟着林叔继续练习拳法。
经过上午的学习和练习，下午他们上手更快了，动作也更加熟练。
在一次次的挥拳踢腿中，袁宝感受到了自己身体的变化，力量在增长，协调性在提高，她知道，自己又向着强大迈进了一步。
不知不觉，太阳渐渐西斜，天边被染成了一片绚丽的橙红色，仿若一幅美丽的油画。
袁宝和保国结束了一天的学习，他们告别林叔，带着满满的收获，踏上了回家的路。
