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蒂姆从今天开始准备加大训练量，主要都是针对骆诚大脑的反应能力，骆诚那糟糕的状态让蒂姆有些心塞，他可不愿意在这个问题上花费太多时间，毕竟后面还有很多项训练，如果把时间都用在反应能力训练上面，那会极大因想到之后的训练。蒂姆的反应能力训练不单单是针对大脑，同时针对身体，帮助骆诚快速恢复身体肌肉的自然反应能力，以及协调性。为了使进程加快，蒂姆不得不下狠手，如果保持这种速度下去，那骆诚在下赛季开始之前是不可能复出的。
此时众人已经集结在健身房内，蒂姆对站在面前的骆诚说道：“现在说实话吧，我非常不满意你的反应能力，从见天开始我们将加大对反应能力的训练，训练过程中可能会让你很不舒服、疲惫、沮丧等等，但我希望你能坚持下拉。你最好能在一个月内把反应能力调整到普通球员的水准，不然我可不会对你客气。”蒂姆今天把丑话说在前面，骆诚如果不同意，那么也就没有必要在训练下去。
骆诚严肃的点点头，说道：“我没问题，随时都保持在最佳状态，请你帮助我恢复过来，我不会让你失望。不论这个过程多么艰辛，我都会坚持下来，这一点你大可放心。”
蒂姆欣慰的道：“希望你能言行一致，不要让我失望。好了，废话我们就不多说了，现在你先去跑5分钟，没问题吧？”
骆诚没有回答，而是直接走到跑步机面前，然后走上去打开机器开始跑步，当然氧气罩是必须带上的。
蒂姆满意的点点头，他开始对周围的助理说道：“从今天开始我们将会非常辛苦，希望大家能坚持下来，我相信大家。”
众人神情非常轻松，他们早就习惯这样的生活方式，只要能拿到工资就好，其余的都没有任何问题。
很快骆诚就结束了跑步，他已经完成这项工作，今天的状态要比昨天好一些，最起码肺部不是那么难受。他走到长椅上坐下来休息，然后接过营养师递过来的饮料开始一口一口喝起来。蒂姆此时走到他身边坐下，他要把接下来的计划告诉他：“等你休息的差不多了，我们开始继续训练。等会你先去做拉伸练习，把你身体的各个关节活动开，然后我们正式开始反应能力的训练。”
骆诚点点头没有多说什么，沉默是他最简单的表现方式，如果不是大的事情，他不会轻易开口。
骆诚在休息了一会儿后，开始跟随汉姆做拉伸训练，他已经很久没有接触这项运动，身体已经变得异常僵硬，好在基本功还在那里保留着，两三天就能恢复的七七八八。这次练习让他花费了40分钟，汉姆帮他慢慢的把身体各个关节活动开，他可不想因为疏忽导致骆诚在训练中受伤。
蒂姆在等到骆诚训练结束后，开始对其讲解反应能力训练的要求：“表现的不错，现在说一下即将开始的训练，首先你要按照昨天的训练方式开始练习，依然是10分钟，我希望你能把成功率提高到60%。接着汉姆依然双手抓两颗网球，你们的距离保持在一步之内，汉姆会随即把其中一只手的网球抛向空中，而另一只手会把网球垂直扔向地面，你要在两个球落地之前把它们都抓住。有问题吗？没有就准备训练。”
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