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亚当-约翰逊踩着转会期的尾巴奔赴葡萄牙，而李察则奔赴切尔西，他还要为一个人改变命运，这个人是曾经英格兰继加斯科因之后的又一个天才，他的技术感十足，速度飞快，只不过凶狠的英超令他毁在了伤病之中，他的名字叫做乔科尔！
如果你还记得穆里尼奥在切尔西时期的433，那么就不会忘记乔科尔这个人，当初穆里尼奥的球队有无数个1:0是他干的，他和达夫在罗本加盟之前是英超赛场上球感最好的球员，他给人们最深刻的印象就是穿着蓝色对付在某次反击中过掉某个后卫冲入对方禁区打入某个进球，这就是他在球场上所干的一切，快速，简洁，无比符合了李察对如今英格兰的要求。
不过现在的乔科尔还不能用，因为伤了。
07-08赛季，乔科尔为切尔西出场32次打入7球，这是一个不错的成绩，他在英超赛场上的最辉煌的04-05和05-06两个赛季也只不过分别打入了8球而已，在对球员数据要求越来越高的英超，乔科尔的速度一点都不显眼，不过乔科尔却总能在关键的比赛中打入关键进球，他的存在本身就能让对手感觉到不寒而栗。
08-09赛季整整一个赛季乔科尔一共才为切尔西出场14场，状态下滑也非常严重，14场比赛打入2球之后就伤的无法参与比赛了。
到了伦敦，李察见到了正在养伤的乔科尔，让老华莱士教授取走了乔科尔的dna和病例之后，李察只对了乔科尔说了一句话：“伤好了之后，我在国家队等着你。”
李察对乔科尔的感情连乔科尔自己都不知道，李察在西汉姆亲眼看着这位铁锤帮天才成长起来。带着撕裂般的疼痛看着他离开铁锤帮，铁锤帮的一批天才随机开始了接连出走，兰帕德、卡里克、迪福等等，最终导致了铁锤帮的沉沦，让铁锤帮成为了英超升降机，这几年铁锤帮的成绩才刚刚稳定一点。
上辈子一直都是铁锤帮球迷的李察怎么可能把乔科尔给忘了？如果能治好这位天才。并且让他回到巅峰，那么英格兰的边路就能彻底飞起来，中锋上的法尔考能发挥出最大的优势！
几天之后，老华莱士给李察带来了一个非常意外的消息，乔科尔伤病的原因竟然是因为身体的过度成长
这叫什么原因？
李察这位运动医学从业者都有点懵了！
老华莱士解释道：“六岁的孩子能够轻易下腰而不受到任何伤害，因为孩子的身体还没有长成，如果六岁的孩子成长到25岁，并且没有从事相关行业，你在让他下腰。他就算躺在地上也下不去。乔科尔就属于这种人，小时候就是英格兰的天才，用柔韧性十足的身体在球场上肆意坐着各种令人匪夷所思的动作，当进入了西汉姆青年队之后，训练开始规范，一些关于身体柔韧性的训练在逐渐较少，更多的在意球员的跑位，意识。传球和过人。在同样的训练下，乔科尔的身体柔韧性被局限在了一定范围之内。做超出这个范围的动作时就会造成身体疲惫，骨骼无法承受的情况。”
李察明白了，这就像是一棵树，在这棵树还是树苗的时候，你可以扭曲它，他身体上最多出现一道痕迹。有时候甚至用力拉扯都不会折断，等成长到一定程度，你在去以同样的方式去扭曲它，折断就会成为必然。
如今的欧洲俱乐部对技术、战术训练都非常严谨，在罗纳尔多和欧文的事件之后。很少有俱乐部会为球员加大训练量，就是怕主力球员受伤。实际上球员的训练不应该分为青年队和成年队，主力一线队也应该按照年龄细致划分，比如20岁的球员和25岁的球员训练就应该完全不同，25岁的球员身体已经完全成熟，如果还想让球员在球场上继续做匪夷所思的动作，那就必须更改训练方式，增加身体柔韧性的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识性球员转型，降低身体柔韧性训练，增加身体强壮度训练和意识训练。
身体柔韧性训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！
2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因... -->>
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