气沉丹田，聚力于球体，五指用力支撑住球面，掌心窝成空心状态。
启动，转身，衔接，一定角度往前奋力一推。
搞定，几分钟过去了，裁判员和记分员报出了测量距离：18.25米。
每个运动员都有三次投掷机会。
所有运动员依次上场进行投掷。
三次成绩取最好的成绩作为最终的成绩。
叶施琅后两次投掷成绩为19.02米，18.10米。
最终成绩是19.02米。
成绩排名前三，为自己的生化学院挣得了积分。
叶施琅振臂一呼，“好，这成绩我很满意了。”
小萌宝鼓鼓掌：“恭喜恭喜。”
叶施琅：“怎么样？我还不错吧。”
小萌宝：“没有我的帮助，也能进前三，主人你越来越强大了。”
叶施琅：“看明天的标枪。”
......
第二天的标枪，助跑距离更远了，投掷区域更大。
标枪重量500-600g克，比起铅球就轻多了。
轮到叶施琅上场了。
首先试了试标枪的手感。
标枪运动最重要的是助跑，引枪，摆臂投掷。
交叉步侧向助跑，一般是4步，6步或者8步。
叶施琅深吸了一口气，运所有的气力于自己的右臂。
助跑之后，由慢变快。
引枪，右臂急速爆发将标枪掷了出去，只见那标枪‘嗖嗖’地飞了出去，枪尾在急速的抖动。
叶施琅通过抖腕的技巧，将所有的力量灌注在枪体之上。
一道完美的弧线，标枪飞出了至少50米开外。
枪头紧紧地扎进了沙地之中。
最后的测量距离是68.70米。
世界最好成绩是99米多，叶施琅非专业选手能到68米多，已经很不错了。
叶施琅的三次成绩最好的成绩是71.56米，竟然夺得了桂冠。
排名第一。
又为生化学院加了不少的积分。
只见体育馆门外的计分板上，生化学院的积分蹭蹭往上涨。
头两天的比赛，叶施琅获得了好成绩，华羽琴也高兴坏了。
不过华羽琴所在的音乐学院运动会成绩不是很好。
搞音乐的只会挥洒美丽的音符，哪能搞这么剧烈的活动。
......
运动会最后一天，叶施琅盼望已久的长跑5000米要来了。
起跑线上，几十位选手身着号码布，站成了一排，摩拳擦掌，活动着筋骨。
在起跑之前做着最后的热身运动。
叶施琅卡在前排，稍微靠近里圈。
任何细节都决定着比赛走向。
全程的体力分配，采用的战术，叶施琅早就心里有数了。
电子枪响了，冒出了一阵白烟。
振奋人心的5000米长跑开始了。
叶施琅先来一个100米的猛烈向前。
先甩开实力差的对手。
进入后半圈，开始匀速跑。
叶施琅采用两步一呼两步一吸。
后面的几圈是三步一呼和三步一吸。
叶施琅没有当领跑者，只是跟跑第一集团。
这样比较节省体力。
5000米长跑就必须一圈一圈的啃。
不要想着后面还有多少圈。
否则会给自己带来压力。
