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“八段力？”众人听了陈独生的话皆是皱起了眉头，细细地琢磨起了其中的意思，而陈独生也不慌不忙，他看着大家皱眉的样子，手指动了动。
“大家现在或许还不是特别理解，不过到时候我会给大家进行训练的，一般来说，身体各个关节处需要各种协调才能够完成一个完整的动作，弹跳，翻滚，无论是什么样的动作，都需要关节的扭动，压力，所以我准备下一步在教你们技巧的同时，同时也进行关节力量的训练。”
“教练你就直接告诉我们应该怎么做就好了，我们听你的就行。”陈墨点了点头，对陈独生的信任程度显然很高。
“那好。”陈独生点了点头，开始了下一步的安排，“接下来，首先从训练力量开始，天门山不知道你们去没有去过，我查了一下，天门山的阶梯是我们训练体力的一个非常不错的场所，特别是对脚腕的耐力训练，每天早上，从天门山的阶梯最低端到最顶端，我记得很久以前有一次国际跑酷比赛的场所就是那里，统计过，一共有999阶梯，共计六十余米，不过算上坡度的话，有危险性，大家到时候一定要听我的指挥。”
“好。”大家都点了点头，表示明白。
“嗯，既然大家都明白了，那时间紧急，这次集训一过，估计就是比赛了，所以这次两个星期的集训，不仅仅要完成官方的要求任务，还需要拿到区级赛的资格，大家一定要加油，这是我找的很久很多年前的一个天门山的跑酷视频，大家看一下，总结一下技巧。”陈独生拿出了云门，开启了车厢对应的投影模式，整个车厢的亮度也随之下降，一个空气屏幕上，视频的投影出现。
“017年5月6日，‘移步登天’世界跑酷大赛开启，地点，中国湖南张家界天门山，全球4名顶尖跑酷大师相聚于此，共同挑战天门山999天梯跑酷……”
随着光亮的亮起，属于那个时代的精彩如同画卷一般展开，磅礴的山峰下，一个大口张开着，其下，是人力建造的阶梯，沿袭着中国古代的风格，镜头渐渐拉进，被尘封的历史在这一刻也露出了光鲜的一面。
“观众朋友们大家好，这是湖南张家界天门山景区湖南都市频道都市大直播正在这里为您们进行现场直播的是‘移步登天’世界极限跑酷大赛，这也是中国近代第一次举办世界最高水平的跑酷赛事了，我是主持人明伟，那么今天来到我们现场参加解说的，是在我身边的是国内资深跑酷玩家白旅，欢迎你……”
“观众朋友们，大家好。”画面中的两个人想着镜头挥了挥手打了一个招呼。
“那我们说道这一次世界极限跑酷大赛，有来自欧洲，北美，大洋洲等二十多名跑酷高手，还有经过严格筛选的0多名国内优秀选手来参加比赛，其中国内选手需要先参加资格赛获得前四名才能够有资格竞技正赛，那么今天进行的是极限跑酷的竞速赛……”
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