不朽仙子意念一动，紧靠厨房墙壁的食材，或者说药材飘起来，有序飞进丹炉。
不朽仙子做饭确实有一手，药材们进入丹炉后，经受仙火炙烤，瞬间气化，随后化成几滴灵液。
这几滴灵液就是这株药材最精华的部分，糟粕部分早已被剔除，这是最顶级的炼丹大宗师才能施展出来的炼丹手法。
越来越多的药材飞进丹炉，化作沸腾的灵液，相互融合，或挂在炉壁，或落在炉底。
“搞定，剩下的就是烧了。”
不朽仙子有借有还，把身体控制权还给陆阳。
之前被夺舍，陆阳还没有感觉，如今重获肉身，立即感受到丹炉的恐怖高温，这丹炉不知道施加了什么禁制，还不能飞行，烧的双脚来回蹦。
还有沸腾的灵液滴在身上，钻心的痛。
“啊――”
丹炉传来陆阳的惨叫声，疼的他冲撞丹壁，但丹炉重似山岳，根本不是陆阳能撼动的。
不知过了多久，可能是一刻钟，也可能是一天，陆阳被烧的完全丧失了对时间的感知能力。
……
“小师弟，你的想法确实可以用。”云芝从七长老那边得到证实后，把无情教的三人送到囚峰慢慢滴血，回到天门峰，听到仙子厨房传来的惨叫声，连忙过去查看。
进入厨房，看到燃烧着的丹炉，云芝瞬间就明白了小师弟在干什么。
这肯定是仙子的办法。
云芝打开炉门，把陆阳拉了出来。
陆阳的衣服已经化作灰烬，陆阳自己浑身焦黑，宛如焦炭，唯有说话的时候才能通过牙齿判断他的嘴在哪里。
“大师姐……”陆阳见到大师姐就像见到救世主。
然后陆阳就听见大师姐训斥一旁看热闹的不朽仙子：“仙子，炼体一事怎么能走捷径，只是简简单单的放在丹炉里烧，若是日后留下隐患又当如何？”
“想要炼体，当要负重训练，熬炼筋骨，练到倒地不起，榨干身体每一寸力量，仍要扶起来继续修炼，如此才能突破肉身极限，才是正统的炼体之法。”
焦黑的陆阳脸色瞬间煞白，尘封的记忆涌上心头。
他刚进入宗门的那一年，大师姐为了给他打下坚实的基础，日夜磨炼他的身体，到了筑基才终于放过他。
那段时间搞得他痛不欲生，生不如死，回想起来就忍不住颤抖。
大师姐的炼体法可丝毫不比仙子的轻松啊。
事关陆阳，不朽仙子不甘示弱：“这是本仙的炼体之法，岂能有什么漏洞，你看本仙这不是好好的？”
云芝语重心长的说道：“炼体当要走正途，投机取巧可能会害了小师弟。”
“本仙的炼体法没问题。”
“正统炼体法才是正道。”
“小阳子，你听谁的？”
“小师弟，你听谁的？”
不朽仙子和云芝齐齐低头看向趴在地上还没缓过劲的陆阳。
陆阳抬头，眼巴巴的望着两人，欲哭无泪。
我能都不选吗？
