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三主之中，炼体乃是孙豪目前进度最快，造诣最高，差不多达到了此界真正的修炼，黄金战体大圆满的孙豪，有着无与伦比的力量，还有着很强的抗击打能力和抗法能力。
普通修士对上孙豪，一定会遇上打又打不动，打又打不过的尴尬至极的境遇。
相对来说，孙豪的炼体之法比较简单，主要修炼了“雷法炼体”和“傲宇神罡霸法炼体神功”。
传自轩辕有熊老祖的神功乃是孙豪炼体之术的根本。
当然，跟炼体之法相辅相成的，还有各个阶段所需的辅助药汤，这是孙豪炼体修为能快速进步的外部保障。
炼体之术本身乃是孙豪为了强化自身，扩充体内炼气容量而修炼，其修炼的目的，却是为炼气等其他修炼提供身体保障，所以，炼体之术的实际应用也相对简单。
目前来说，孙豪经常使用的炼体战法，主要有两种：戕狮爆裂击和观海八法。
还有就是衍生在强悍体魄之上的神射之术“万里起云烟”。
虽然战法不多，但都是得自万魂殿，效果非凡，尤其是观海八法，涉及到几种不同气势的运用，却也是相当神妙。
三主修之中，最后一项，乃是炼神。
炼神在此界一直也比较神秘，修炼的法门并不是很多。
孙豪修炼的炼神之法，其实主要也是两种：“千头万念斩断炼神御物**”和“白公入梦炼神法”。
两种法门相辅相成，尤其是白公入梦炼神**，孙豪常年有一分神识处于梦境之中，不停经历，不停地积沙成塔。
清修苦练加上葬天墟内炼化了大量的“龙息草”机缘，孙豪目前的炼神之术境界也不低于自身的炼气境界。
如若不是受到了斗天棍的压制，说不定。孙豪的神识现在已经远超了自己的炼气境界。
在运用方面来说，孙豪的炼神之术，有着丝毫不弱于炼气的崇高地位。
孙豪的炼神运用主要是“御剑术”，也就是沉香剑的“四大式”，剑轮转、剑直刺、剑如山、剑化羽。
这四大式的终极手段，剑断江河、剑贯苍穹、剑崩山岳，一直以来。代表了孙豪在各个阶段上的顶尖战力，剑化羽现在并未能完全练成，终极手段未出，但是沉香剑，依然是孙豪最常规的重要攻防手段之一。
孙豪的炼神之术，在得到斗天棍之后。开始了超越常规的道路。
斗天棍压制着孙豪的神识，让孙豪的神识始终在精炼，始终跟自己的炼气修为保持着差不多的境界，而不能像以前那般远远超出炼气境界。
但是，被斗天棍压得无比精炼的神识，却又有了一些孙豪也看不懂的全新变化，无比惊喜。无孔而不入。
最为厉害的，则是斗天棍，孙豪全新的，炼神攻击手段。代表了孙豪目前最为强劲的攻击力。
斗天棍出，斗战千里状态全面开启之后，孙豪的战斗实力，足以威慑到元婴大修士。
斗天棍是足以抗衡须弥凝空塔一般的存在，支撑起了孙豪炼神的强大。
