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惩罚的效果还是很明显的，张楠的数还没有数完，所有人已经把衣服换好了，顺带还把鞋子穿上了，虽然从来没有穿过系带的鞋子，可是人的适应能力还是很强的。
看着已经穿戴的整齐的士兵们，张楠笑着说道：“你看，这样多好，整整齐齐的，还显的精神，好了，现在都坐下吧，我开始给你们进行训练。”
“坐下！”萧柏喝道。
众人不清楚张楠到底想要干什么，只好都坐在地上。张楠则是站起身来，开始自己的嘴炮。
“好了，现在告诉我，你们是什么人？”张楠问完，半天了，才有一个千牛卫喊道：“报告，我们是军人，是士兵。”
“很好，你们是军人，那你们知道你们存在的意义是什么吗？”
听见张楠这个问题，众人都陷入了一阵的思考，对呀，自己存在的意义是什么呢？都是上面下令打哪里，自己就打哪里？可是自己这么做到底是为了什么。
“你们肯定不清楚，我告诉你们，你们存在的意义是什么。你们存在的意义就是保家卫国，这个词不难理解吧。”
众人都一副恍然大悟的样子，点了点头。
“我不清楚你们以前是怎么训练的，我也没有兴趣知道你们以前是怎么训练的，在我这里你们的训练，我说了算，我要在两个月的时间里面，把你们训练成大唐最精锐的一支小队。”
“所以你们没有可以退出训练的权利，这里的一切，风，草，乌云，太阳，全部由我说了算，你们只有什么？”张楠反问道。
“服从。”这次这群千牛卫学聪明了，大声的说道。
“很好，服从。身为军人，站，就要有个站相，坐，就要有个坐相，萧柏，给他们演示一下站姿和坐姿，还有蹲姿。”张楠总算把自己在大学里面教官教的那一套全部用了出来，张楠现在才发现，原来当教官是这么爽。
萧柏听完张楠的命令，赶紧站起身来，说道：“都看好了，我只演示一遍，以后就按照这个标准来，如果下次列队时候谁不这么站的话，我就会上手了。”
说完，萧柏便站了一个标准的军姿，当然，这也是他昨天看了小册子才学会的。
“当听到我喊“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢，自然微曲。”说完，萧柏又举起了自己的手。
“拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，都听明白了吧。”
“明白了。”
接下来萧柏又演示了坐姿和蹲姿，并且分别讲了动作的要领。看见萧柏全部讲完了，张楠则是突然来了一声：“起立。”几秒后，才有人带头赶紧站起来。
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