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林孝天晚上没有回房间，心里不痛快，就在客厅内休息的，凯瑟琳娜也没有下楼，这个时候还是彼此间冷静一点的好，天快亮的时候林孝天醒了，他的生物钟已经到点了，起来后晃了晃脖子，挥动了几下胳膊，然后上楼，轻轻地开门，洗漱一下换完鞋子就直接下楼了，凯瑟琳娜根本就没有睡，看着林孝天下楼后发出一声长长的叹息。
跑步，按照师傅传授的呼吸方法跑步，林孝天经过了几次难受后，今天还是很难受，感觉身体内有一个气球似的，憋得慌，可这个气球就是戳不破，本来心情就不好，一股狠劲支持者，提升速度，越来越憋得慌，实在是忍不住了，就是“嗷嗷嗷嗷嗷”的一声长啸，这一次的长啸持续时间之长，声音之洪亮，都是前所未有的，将满腔的怨气随着这声长啸发泄了出来。
正常人的长啸也就是几秒钟而已，而林孝天的这次达到了十几秒的时间，可见威力如何了，长啸结束了，林孝天继续的跑步，但跑着跑着就感觉到了不同，还是同样的呼吸方法，但林孝天感觉自己跑了半天步，竟然跟刚开始跑一样，身体神清气爽，脚步轻快，继续跑着，竟然有越跑越舒服的感觉。
林孝天笑了，知道自己突破了，现在自己的感觉跟师傅所说的一模一样，很轻松，但速度绝对不慢，并且能长途跑，越跑越舒服，但第一次突破后应该稳一点，不要进行过激烈的运动，林孝天跑了一阵就停下来了，换成了慢走。
然后找了一个平坦的地方开始打拳，五套拳法是依次开始，一套套的毫不间断，越练习身体越是舒坦，已经很长时间没有这个感觉了，现在又找到了当初的感觉了。
拳脚飞舞，林孝天练习的是越来越顺，按照自己的心意来，也不管什么套路不套路了，怎么舒爽怎么来，他自己是没有注意到，身边慢慢的形成了一股小小的气流，在围着他打转，这个效果已经是明劲巅峰了，再有合适的机会，就会自然而然的转到暗劲，水到渠成，这就是内家拳的好处，一切发于自然，顺应自然，不带人间烟火。
林孝天做梦都不会想到自己已经达到了这种境界，可遇不可求，锻炼完了以后就回楼上去洗澡换衣服了，身上出了一身的大汗，洗完澡是一身轻松，好像一个无形的枷锁已经离开了自己。
凯瑟琳娜躺在床上没有起来，她心里还有气，林孝天也没有管她，女人不能惯，否则就会迷失，换完衣服林孝天就下楼了，跟伊莎贝拉一起吃早餐，凯瑟琳娜没有下楼，老怀特就是一阵的不安。
吃完饭后林孝天在客厅内喝茶，凯瑟琳娜还是没有下楼，林孝天看看时间，今天唯一的安排就是晚上跟哲罗姆的晚餐，但林孝天不打算就这么浪费时间，他的主意打到了美国驻英国大使身上了。
美国驻英国大使可谓是最轻松的一个位置了，因为美国政府跟英国政府有什么事情都是直接沟通，根本就不通过大使馆，所以这两国互派的大使都非常的舒坦，平常基本上是没有事情。
林孝天站了起来，对着老怀特说道，“凯瑟琳娜下来后不允许她出去，也不要让她打电话”林孝天说这话的时候脸上平静的很，但怀特还是感觉到了林孝天那平静面孔下的气愤，点点头没有说话。
林孝天上车出去了，伊莎贝拉跟着，“去美国驻英国使馆”林孝天说了一句，车子就出发了，现在的伦敦还是很堵的，尤其是市区，上午是人流高峰，尤其伦敦还是一个现代化的国际都市，更加的堵。
闭着眼睛思考着事情，突然，林孝天睁开了眼睛，“不去大使馆了，到泰姆河边找个饮品店”林孝天快速的说道，刚才他想到，想要借用大使馆的势可能是个错误，一个非常大的错误。
现在还是里根政府执政，里根政府对自己可是没有什么好感的，大使馆如果将事情汇报给白宫，说不定里根会借着这件事给自己下个套子，那样自己不但借不到势，反而会被算计一回，林孝天掏出手帕擦了擦自己额头上的汗水，好险，差点自投罗网。
乱了，自己的思绪被凯瑟琳娜给打乱了，自己必须要静一静才行，想通了这些后，林孝天就下车了，这里是一处露天的饮品店，电源都是年青人，帅哥美女，跟林孝天的年龄不错什么。
林孝天坐了下来，一个年青的姑娘走了过来，“... --
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来，“喝点什么”询问道，林孝天想了一下，“给我来一杯纯果汁最好是西瓜跟芒果的混合果汁”。
