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在陈婉的精心照料下，方杉恢复的很快，喝下去的那种药直接给方杉带来了20点的自愈力，把恢复时间大大缩短了，仅仅过了一个月，方杉的伤就好的差不多了，从系统面板上看，手臂的损伤度早在一个星期前就好透了。
在这一个月里，方杉就一直在林婶家，天微微亮，只要鸡一打鸣，方杉就跟陈单一起交流心得，并且联系拳法。从系统面板上看，方杉的拳法修炼进度达到了60%多，并且得到了很多好处。
一方面体现在属性上，方杉的内力变成了35，臂力也增长到48。
另一方面主要体现在技能上，方杉此时打开技能面板，就能看到下面又多出了几个能力。
技能名称：虎力
通过凝练意志，可将1-5点内力转化为18-90点臂力，聚力时间，0.3-1.5秒
并增加1-5点的气防，带有虎威
技能名称：狼力
通过凝练意志，可将1-3点内力转化为16-48点臂力，聚力时间，0.2-0.6秒
并增加1-3点气防，提高招速度
技能名称：熊力
通过凝练意志，可将1-10点内力转化为20-200点臂力，聚力时间，0.4-4秒
并增加2-10点气防，固定定高体防3点
技能名称：蛇力
通过凝练意志，可将1点内力转化为12点臂力，聚力时间0.1秒
并增加1点气防，提高反应速度
技能名称：猴力
通过凝练意志，可将1-2点内力转化为14点臂力，聚力时间0.2-0.4秒
并增加1-2点气防，同时提高跑动的速度。
五种能力各有优势，方杉感觉其实在自己释放这些能力的时候，若是心里想着要用什么能力，往往就会出问题，不是慢了，就是错了。其实这技能只起到一个方便查看自己能力的作用，真正的战斗中，自己根本不会想到系统的存在。心念中，自己是猛虎，自然而然的就能用出虎力，心念中是什么，就能用出什么，根本无需其他的技巧。
而自己在锻炼中也发现，技能强度的数值在自己不断的领会中，会逐渐增加。
虎力在猛，一般的敌人用虎力是最合适的，聚力的时间不长，但是为力却很猛。
狼力则凶，通过教快的打击，较少的消耗来慢慢积累优势，正如狼一般的狡黠。
熊力则是追求力量的最大化，聚气的时间很长，若非完全安全的情况，很少要用熊力。
蛇力则贵在速度，虽然威力极小，但是用于攻击敌人的要害，仍有不可小觑的战力。
猴力有些中庸，但有一点优势，就是跑的快，用猴力的时候，自己的速度会大大提升。
这套五形拳法，可以说博大精深，在实际战斗中，如何能快速的切换自己的心念力量，使得自己时刻处在最佳的战斗状态。修习了这套拳法，方杉感觉，如果再让自己碰上那天的老狼，自己可以在毫不受伤的状态下，将其击毙。
是方杉不敢想象的，自己仅仅是一个大学生，在练习了一个月的武艺之后，竟然有这么大的提升。一个原因是方杉的确有习武的天赋，让陈单也十分赞赏，另一方面，方杉迫切的想要回到自己的世界，因此在练习中也显的格外的努力。每天都在用功，都在努力，没有偷懒的念头。
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