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林建齐忽然想到一个问题，既然林家有《朱砂掌精妙》这门功夫，那是不是还有其它好东西呢？林建齐开始认真梳理自己的记忆。
从自己出生后睁开眼时的黑白颜色的模糊记忆开始，林建齐一点一点过滤，一下定格在五岁那年，他随老爷子回国祭祖，在林氏祖宅后院玩耍时他不经意的看到一本古卷，是李青云所著的《长生大道章》，李青云？
李青云可是近代了不得的人物，最令人称道的是他活了256年，中国有名的寿星当中，除了传说中8oo岁的彭祖，恐怕就是清代的李青云了。
李青云生于公元1677年(清朝康熙十六年)，卒于公元1933年，历经256年(一说273年)，是世界上极为罕见的寿星之一。民国二十年《万州日报》载:“开县二百七十三岁老人李青云”一文，当时轰动全国，《纽约时报》与《时代杂志》都对李青云做过报导。
据有关记载，李青云1oo岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获得满清政斧的特别奖励。这期间他曾接受过许多西方学者的慕名来访。而且李青云一生娶过24个妻子，可谓子孙满堂，为他过寿的时候，子子孙孙都要分批次来为他献寿，否则院子里面站不下。
李青云认为人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它源于肾，藏于丹田，借三焦(上、中、下焦)通达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的泉源。
他形象地把爱护与不爱护元气比作油灯存放的位置：若是把点燃的油灯放于罩笼内，不断的添加油汁，燃烧的时间相对就比较长；若是把油灯置于风雨中，不添加油汁，燃烧的时间就短得多，甚至会立即熄灭。元气便是油汁，人便是油灯，养生之道亦是如此，所以古人有人死如灯灭一说。
对李青云这位奇人林建齐自然耳熟能详，因为他在另一个空间注重养生的后世还因为好奇，利用工作之便赶去四川綦江探访，李青云这个人物确实存在，而且至少活了17o余岁，之前已经难以考究，只是一些传闻，但这已经非常了不得，林建齐当时还特意花了八百元购买了李青云在民国时期所著的《长生不老秘诀》翻版书，其中也有《长生大道章》，林建齐凭借过人的记忆与他得到的《长生大道章》两相印证之后，他现前者只有“开源节流”的节流之法，残缺了开源“添油”的“人补”之术。
被人砍掉的“人补”是什么？“添油”之术分为食补、药补、人补，食补和药补顾名思义就是一堆食膳和药膳的方法，而人补竟然是女人，难怪李青云光是老婆就娶了24个，2oo岁的时候还在娶妻纳妾，这不是与彭祖有相同之处？民国时期，李青云就公开出版了他的著作《长生不老秘诀》，但此后有几个真像他那么长寿的？林建齐一下找到了问题的关键。
令林建齐喜出望外的是，记忆中自己还在《长生大道章》封面的夹缝现了一页《还精补脑术》，只是一页区区数百字晦涩难懂的口诀，林建齐顿时捧为至宝，赶忙找来纸笔纪录下来，能被人藏起来的往往都是好东西，可惜的是，因为古籍老旧，而且保存不得法，《长生大道章》和《还精补脑术》的原件都被儿时的自己无意当中损毁，好在凭着可以翻找记忆的能力令他还原知道。
“……欲泻者，当闭口瞠目、闭气握固，深吸敛气，提肛缩腹，弓偃脊膂长吐，以此往复，琢齿千遍，……”
林建齐看着《还精补脑术》，感觉茅塞顿开，“弓偃脊膂长吐？”就是躬下腰身用嘴深... --
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