bsp; 接下来又做了三组九十个俯卧撑的力量训练和三组一百五十个原地高抬腿的弹跳训练。
有些偷懒或者做不标准的全部被赶出了篮球馆。
如此一来，单单热身完之后就有一半的人离开，只剩下十五人，而十五人中有十人是篮球队的成员。
“刚好分三组打热身赛吧。”小崔气喘吁吁地向刘方德建议道，都练了一个小时了连球都没碰到，手都痒了。
“你累了是吗？”刘方德看向小崔。
“不不不，没有！”小崔连忙又做了几个深蹲证明自己还行。
这时候就看到有一个高瘦眼镜男在深蹲的时候一下子倒在了地上，看上去已经坚持不下去了。
不过他倒下去的时候嘴里开始飚起了骚话，让大家都看了过来。
“阿西吧！老师，我就是想看看姜浩然队长打球而已，为什么这么麻烦！”深知自己要被淘汰的高个眼镜男无语问苍天。
他也是篮球社的一员，但昨天早上去上课没看到姜浩然和金川雄的队长之战，听到隔扣和两球让对手主动认输的传奇故事之后特意想在今天一览姜浩然的风采，没想到坚持了一个小时，完全是在看姜浩然热身训练了。
刘方德刚想走过去踢人，姜浩然的手就挡在了他的面前：“老师，我来解决。”
“好吧。”刘方德其实蛮佩服这个眼睛男的，这么干瘦的身材，能坚持到现在不容易。
“队长！我是你的崇拜者，请让我看完训练再走可以吗！！”那人实在是累得站不起来了，躺在木板上对着走过来的姜浩然喊道。
“哥们，别激动，谁又不允许你看了。”姜浩然伸手手，拉住眼镜男的手，用力一拉，将他给拉了起来。
“嗯？我可以继续留在这？”
“和我们一起训练是不行了，但是坐在旁边看完全没问题啊。”姜浩然指了指旁边充当教练席用的木椅道。
“谢谢！！谢谢姜队长！”那人连忙就坐在了木椅上，生怕别人来抢。
“没事。”姜浩然还很少遇到他的篮球迷，不由得帮了一个小忙。
“好了，少了他刚好十四人，七对七全场训练，准备好。”刘方德没有多说什么，而是准备下一项训练。
“什么？七对七？”剩下的十四人都愣了，那还玩什么？球场不得挤爆了？
“主要是训练你们面对多人防守和包夹下的投篮选择。”刘方德没有过多解释，他这么做肯定有他的道理。
第一次接触正规篮球训练的姜浩然也很新奇，他是打野球的，也就是一直自己训练的，今天的一切其实都是他对正规篮球训练的考察，至于之后……考察完了就玩自己的……
“来吧，我来分个队伍，金川雄和林原、崔浩贤、刘在石、章俊逸还有小张小白一组，姜浩然和这四个篮球社的人还有小蓝小薛一组，输的队伍去买水，打三十分，现在开始！”
“待会待会，老师，你这有点太不公平了吧！”小崔虽然不是和姜浩然一帮，但是首先站出来为姜浩然鸣不平。
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