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盛彦师感觉自己要死了，真的，两条腿肿的宛如象腿，膝盖肘部鲜血淋漓，每日吃饭需要火头军喂食，好在每天还泡热水澡，要不然连睡觉都成问题。只是需要别人抬到床上，因为这家伙泡着泡着就睡着了。
三百条壮汉有着跟盛彦师一样的待遇，班长是军中之酵母。只要培育合格的班长出来，精兵就会像发面团一样多起来。云浩在三千人里面选出三百名身体最为强悍的家伙出来，每天加以训练。
诺大的练武场三百条壮汉在来回奔跑，翻滚，爬高，匍匐前进，跨沟，爬绳梯钻洞，走平衡木翻越障碍，只三个来回，他们就像从水里捞出来全身湿透，趴在地上苟延残喘。
云浩并没有放过他们的意思，刚回过气来一个壮汉湿沙子的麻包就丢到面前。特地在外面冻了一个晚上，麻包冻的跟石头差不了多少。如果说有差异，那就是他娘的比石头还要重。
背着这东西跑上五公里，绝对会让你欲仙欲死。更何况，经过十天的训练之后，还要扎上绑腿。他娘的绑腿也是装了沙子的！
校场一圈二百米，壮汉们需要背着这东西跑上二十五圈儿。可他娘的数圈儿的家伙不识数，好容易跑了二十圈。可接下来就成了十四，让人很有一种咬死他的冲动。偏偏数圈儿那家伙叫做李神通，考虑到咬他一口会被大卸八块，壮汉们很自觉的放弃了这一想法。
唯一能让他们满意的，或许就是伙食了。每天都有大块的羊肉，偶尔甚至有牛肉吃。也不知道伙头军怎么弄的，肉被剁碎了还用面饼包起来上屉蒸。拳头大的包子就上一碟小酱菜，简直就是无上美味。这种被称作包子的东西，盛彦师一口气能干掉二十个。
每餐还有一种鸡蛋做成的汤，里面除了有些葱花就都是鸡蛋。就着包子灌下去，别提多舒服。早餐尤其特别，每人一碗鸡蛋。的确是一碗鸡蛋，牛乳烧开了里面打上一个鸡蛋，最是补人。
云浩最喜欢看壮汉们吃饭的场面，三百个秃瓢儿坐在一起吃面条，那声音简直可以称得上是气势磅礴。宽面加上浓浓的臊子，就上两瓣蒜简直就是无上美味。让人能将舌头吞下去，壮汉们很快忘记了被剃成秃瓢的羞辱。当然，李神通的棍棒李文仲的鞭子也起到了推波助澜的作用。
身体发肤受之于父母这一条，在云浩眼里就是个屁。他奶奶的一个个的披头士发型，老子难道要每人配一柄双手大剑。让你们跟梅尔吉普森似的耍帅？
奶奶的，一群小生物就在头发胡子里钻来钻去。有些还他娘的是红色的，明显是刚刚吸饱了血。在他们进入鄠县城内军营的第一天，云浩就让人把他们的一脑袋长毛给剃了。连胡子都给剃了，真正的六根清净，现在进军营有一种进庙里的感觉。
洗澡成了这些王八蛋每天的要务，云浩认为养成良好的卫生习惯呢，这对于一支军队非常重要。这对于减少传染病，阻止非正常减员起到了很好的作用。
事实上班长在军中起到了非常重要的作用，云浩见过一名将军。他说带好一个班，就能带好一个排，带好一个连，就能带好一个营。至于能带好一个团的家伙，当将军也不是什么难事。这话在云浩看来，就是说上校的水平和少将没毛线的差距。所以，云浩现在要带出三百个班长出来。然后，他就会有齐整的三千大军。
然后……然后就木有什么然后了，老子想舒坦在家过日子。娶百十个老婆，生千把个孩子。一个人创造一个民族，这种伟大的功业定然要尝试一下。想必那种生活一定很辛苦，需要好好做下体能储备。尤其是深蹲和俯卧撑这两样，一定要勤家锻炼。
云浩在做俯卧撑，李神通惊讶的瞪大了眼睛。不明白这小子发什么神经，邱师利就是个没脑子的。见到云浩在做，他也学着云浩的样子做。还彪呼呼的宣告，自己做这玩意百八十个木有问题。在娘们儿身上的时候，做上千八百回也成。
气得云浩狠狠踹了这王八蛋两脚，他娘的你做那么快让老子怎么跟得上你的节奏？想想这货的天赋异禀，又踹了两脚。
然后……然后邱师利就被打发去跟秃瓢们一起训练，同样倒霉的还有李文仲，向善志。云浩强烈的认为，这几个家伙营养过剩，需要消耗一下。体力消耗在训练场上，也比消耗在女人肚皮上... --
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肚皮上强。
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