跑完之后，一般要紧跟蹲下起立、俯卧撑和仰卧起坐，最后是蛙跳和高抬腿。整套加起来，是基础体能训练。
下午则是训练赛，同样是上虚拟网进行模拟战，要求是实际场上时间不低于270分钟。晚饭时候复盘。
晚上，则是分散自习。mike开发了自己的化学实验室，gloria则投入到虚拟网上进行机甲设计和数据的模拟。
对于朱珊珊来说，则是上面提到的狙击手特训了。
特训在梁策的训练室里进行。
——
计时开始！
梁策的身影瞬间就模糊起来。朱珊珊抬起激光枪，然而她根本无法瞄准，梁策的走向实在是太诡异了。
难道这次又坚持不到20秒？朱珊珊心里哀叹。死马当活马医吧！
她赌气的朝梁策来的方向扣动了扳机。
“滴”的一声，梁策身上的传感衣传来命中的提示：训练激光枪射中了他左臂。
“有进步哦！就是要这样。”话音甫落，梁策已经靠近朱珊珊身后，朱珊珊刚转来半个身，手腕就被一压一扣一带，激光枪立马脱手掉落在地上。
“25秒。这次不错。”梁策笑着，弯腰捡起激光枪，递过来给她。
朱珊珊活动着被拧疼的手腕，抿嘴不言。难道乱射就能射中了？
两人又走到对角点，重新来一遍。
既然刚刚乱射都能中，那这次就干脆不要停了。朱珊珊想着，举起激光枪往梁策连续射击。不料，这次梁策没有中弹，右手轻而易举地握住了朱珊珊喉咙。
“用眼是无法瞄准我的，用你的特质。再来。”梁策松开了手。
……
梁策右手轻轻掌击朱珊珊脑后勺。
“转身不够快，可以试试往前跳。再来。”
……
梁策右手拿捏住朱珊珊肘部麻穴。
“这波可以，30秒。手不要抖，放松肩脖。”
……
梁策右臂扣在朱珊珊脖子上。
“在脑海里将刚才的动作过一遍，这次40秒，中两弹。保持下。”
……
渐渐的，梁策得用上双手，后来加上了双脚。朱珊珊能坚持的时间，也从30秒，持续到了1分钟。
接下来，两人开始上虚拟网特训。梁策终于放开了手脚，力气也增大了。朱珊珊则开始出现伤痛。
……
这一个月的特训里，梁策牺牲了自己特训的时间，给朱珊珊进行了近身solo。
朱珊珊将狙击手被近身的特殊情况，当成了常态，主动抛弃自己的距离优势，在梁策刻意控制难度的帮助下，逐步适应被近身的恐惧。
当未知变成了已知，恐惧或许不会离开，但人们总是能凭借自己的适应性和总结能力，进行优化。只要看得到进步，能在梁策手上坚持得更久，她就能够更加自信，并且成功的控制住恐惧的程度，不至于瞬间失去行动能力，大脑宕机。
最后，朱珊珊给mike展示了自己的特训成果，mike甚至无法靠近她2米之内！强大火力和近距离精准射击，mike被死死的限制住，就像只被蜘蛛网住的小虫子。
至此，特训结束，梁策决定投入实战。
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