按这本炼体功法记载；
此炼体功法，属于修炼者的入门基础功法，叫净体功法，分三阶九期。
一阶；浸体，分初期，中期，高期。
二阶；润筋，分初，中，高，三期。
三阶；滋骨，分初，中，高，三期。
一阶浸体修炼法，静心端坐，感应空中的魂气渗入体内，等魂气完全灌满身体，整个人如同侵泡在水中一样，则浸体成。
浸体初期，只要感应到魂气如雾水般的进入体内，就算迈入了浸体初期。
当如雾般的魂气在体内延绵不断，体质增强，力气明显增大，超乎寻常之力，是迈入浸体中期的象征。
当魂气如同雾水灌满全身，整个人有完全浸泡在魂气中的感觉，并且体质改变，耳聪目明，身手敏捷，力度达到本身的两倍以上，就是浸体高期的象征。
中阶润筋修炼法，静心端坐，继续吸收渗入体内的魂气，结合体内雾水般的魂气，慈润筋络，使筋络粗壮强大。…………………………
未料想，昊天拿去这练体功法一看，就像着了迷一样。不但看的津津有味，并且，认真的修炼了起来。他按照功法上的图形，盘腿打坐了起来。
练着练着，昊天竟以盘腿打坐的姿势睡着了。
“嗯？我在修炼中竟然睡着了！我这是打坐了多久？怎么就感应到了魂气如雾水般的进入了体内？不对，应该是身边的雾气进入了我体内吧？”
也不知过了多久，昊天醒来之后，就感觉有雾水般的能量在滋润着他的身体。但他想了想，修炼应该没有这么快，应该是身边的雾气进入了他体内，如是，就停止了修炼。
没想到，当昊天再提起那行囊时，感觉行囊变轻了很多。
“诶！这是怎么回事？这钱袋变轻了，难道是我的错觉？我背上这金币走上一段路试试！”
昊天有些不解，仔细想想，可能是自己睡了一觉，体力恢复了？也可能是自己的力气真的大了？于是，放弃了丢掉那些金币的想法，把那些金币用了测试自己的力气。
昊天背着行囊，走着走着，不知不觉的走了比上次多了很多的路程。
昊天边走边寻思；按理说，就是睡觉恢复了体力，也不可能一下子走去这么远？难道真的和修炼有关？
但转念想到自己莫名其妙的出现在这雾气之中，对自己的事情一无所知，因此，昊天无法判断自己。但他隐隐约约的感觉，他真的可能在睡觉中修炼，真的可以一夜可以提升修为。
有了这种感觉，昊天有了一些信心。
感觉有些累了！昊天就停下，吃了一点东西之后，又修炼的起来。
由于一直思考修炼的事情，和耳朵被塞住了，对身边凶猛野兽的叫声，昊天做到了过耳不闻！似乎忘记了，他依旧在在凶险的恶魂谷中一样！
不过，昊天此时不知他在恶魂谷之中，他只当自己进入了一块特殊之地。
这次修炼，结果和上次一样，昊天盘腿端坐之后，不一会，就睡着了。也是以盘腿打坐的姿势睡着的。虽然是睡着的，但他身体还是挺的笔直的，像依旧在修炼之中一样。
昊天修炼的地方，离马车路不远，但比较隐蔽。在修炼的时候，他将那可以照亮前方的宝石，用泥土遮盖了起来。这样，光明不会外泄，就是有修者路过，也不会发现他。
经过第二次修炼后，昊天照样感觉魂气如雾水般的进入体内。
并且，他明显的感觉力气又大了些。于是，他坚信了自己的想法，应该是修炼的结果。
至于自己为什么一修炼就睡觉？并且，睡着了也可以提升修为？
这个，昊天思考过，但是，没有答案！
昊天那时确实无法理解，毕竟是刚刚恢复灵智。若不是他脑海中的神奇灵力启示他叫昊天。不然的话，他连自己叫什么都不知道。
既然思考无结果，昊天就懒得思考，他按照心中的感觉，走累了就停下，吃饱之后，就盘腿闭目修炼。
每次修炼，昊天必定会深沉的睡去。醒来之后，就会感觉身体又改变了些。
一次两次，慢慢的，昊天忘记了修炼了次数，也不知过了多少天。总之，感觉行囊越来越轻，并且，里面吃的东西没剩多少了。
