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以小街为背景，以油茶面儿作为开场，很独特的味道作为新一季跑男的开场白，十几个人就在这小街上开‘跑’。
今年的冬季来得有点早，气温却不是很低，七八度的温度，大家穿着运动装，并不会觉得很冷，这个季节是陈昊最喜欢的，秋风瑟瑟，偶见飘雪，从初秋雨雪交加的脏兮兮感觉过来，进入飘雪的冬季，你会有一种整个世界在被慢慢清扫的感觉，那如同清洁工手中扫帚的就是雪白的白雪。
一天的录制，从小街到遗失之城外围的商业旅游区，跑男的到来和欢聚时代这些艺人的到来，给这里注入了更多的活力，他们也感受到了有别于其它景区的热闹。
从跑男开始到如今，每到一处必然是万人空巷，好多次因为民众太多的缘故都不得不取消拍摄换一个拍摄地，在遗失之城的商业旅游区，还是他们第一次感受到自己并非绝对主角的感觉。
第一天拍到晚上七点多，结束后导演跟大家说明天下午一点集合，直接拍到晚上，遗失之城二期好不容易清场一次，节目组也只有一次拍完的机会，如果晚上十一点不能结束，很可能要加班，希望大家好好休息，明天多睡个懒觉。
当他们回到酒店的时候，作为东道主的陈昊，早已准备好了晚餐，他人并没有出现，大家也都能理解，虽说只有不远的几分钟车程，人家那边《入殓师》剧组刚开始拍摄，都是做演员出身的，能够理解这有多忙碌。
拍了一天，大家都很累，餐食以可口下饭营养为主，就这一点，大家便看出东道主确实是动了心思，都不想在吃饭上面浪费太多时间，有几个还都不打算吃了，回到房间洗澡休息后随便吃点外面，就怕晚餐又是应酬。
可口的晚餐，全都是小盘菜，大家可以挑选自己喜欢吃的，十几二十分钟的时间，喝点汤吃点甜品就可以结束晚餐上楼休息。
有些人休息了，有些人说聚起来喝点酒，也有些人跑到剧组那边去观看拍戏，明天下午才开拍这样一个时间节点，让今晚即便有些累的艺人们也不需要强迫自己快速休息恢复体力。
酒店是安排尽可能一层的套间，从电梯口到安全通道口，都有服务人员和剧组工作人员，确保艺人们可以安心的休息，到第二天上午也可以保持这里的安静，清洁部的人员被专门告知，下午才开始收拾，上午整个走廊内一如深夜般安静。
李晨和郑恺一个拍摄假期没见，上午起来后约了一起到健身馆去出出汗，让疲乏的身体肌肉重新动起来，给下午和晚上的拍摄增加活力，到了健身馆，就看到有人被围观，陈昊和段奕宏正在锻炼，圈子内的健身达人有几个出名的，老段算是其中一个，从最初出道的青涩小少年到而今的魅力大叔，他肌肉的增长也是其中增分的选项。
都有自己专业的健身教练，凑到一起聊健身的时候也都是话题多多，李晨和郑恺是彻底放弃在陈昊面前聊如何健身才好这件事，老段才刚刚开始接受打击，还没摧残他的意志到崩溃，不似那两位，在一起奔跑了两年，早已经被摧残的不再去进行比较，人比人也没得比这件事，过去他们是不承认的，现在是坦然承认。
聊着聊着，老段这边说着引体向上是有极限的，那边刚准备热身热身的陈昊就一脸尴尬，他刚准备开始。郑恺看到了这一幕，他那样爱臭美自尊心强的人，这健身也有一部分原因是不想在跑男被欺负，第一季刚开始就被金钟国如同拽小鸡一样撕掉，对他是很大的刺激。自从陈昊进入跑男开始，他是倍受摧残，赢不过大黑牛是他太壮了，可这体型跟陈昊放在一起比较，镜头里固然有一部分相让，可在私下里大黑牛完全变成小黑牛的画面，他可是见得多了，也是常年备受摧残，现在看到有一个人要重新走自己的路，马上跑上前去充当铺平垫稳的角色：“看看那边。”
陈昊在接收到郑恺那坏坏的眼神后，摇头苦笑，这是老段第一次约他一起健身，早晚都要露出来的东西，也没必要藏着掖着了，不然就不是给对方留台阶了，反倒是故意让对方难堪了。
他完全可以单手来做，但那对身体对称肌肉的训练没好处，所以他基本上不会故意炫技，都是以最为标准的姿势，最为合适的速度，然后扩大自己的训练量，真心也不是做给别人看，你十五个二十个一组，在他这里根本连刺激一下肌肉的作用... --
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肉的作用都没有，当然要多做，不止要多做还要增加负重。
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