浴桶很宽大，水还很热，王越站在水中间，微微活动了一下手脚，随后也不出去，反倒把身子往下一蹲，就在桶里摆出了一个三七势的矮补桩。脊背后坐，前脚尖微微点地，后脚则曲折如弓，大腿... --
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，大腿于地面几乎持平，如此一来，桶中的药汤便正好没过他的脖子，只把脑袋露在外面。
苏门拳法的桩功，有动静之分，动则行，静则守，而静桩中依据境界高低又有高桩矮桩之别，总之讲究极多。之前王越练拳，站的都是高桩，练的是身上的整劲，是外三合，整体发力的门道，现在的矮步桩则是为了配合自身的呼吸吐纳，练得是一口内家拳的真气，是内三合，心意领气的功夫。
这就是典型的内家拳领域了，王越的实战功夫虽然厉害，但依仗的大多还是身体的本身力量，功夫并没有真正入内，这一次也是他第一次尝试这种桩法的练习。
究其原因，还是因为时间实在是太紧迫了。虽然他有剑器青莲在手，但在再一次进行改造之前，他却需要把身体调整到一个可以让自己承受“改造”的程度。
剑器青莲虽然神妙，但对于身体的改变，也不可能是咻！的一下就那么容易完成的，那需要的是精神和肉体两个领域在某种层面上完美的对接。简而言之，就是借助外力来促使身体发生巨大的变化，就如同是用自己的精神干涉物质现实一样，其基础都需要你拥有一具足够强壮的身体，能禁受得住这种近乎于本质上的改变。
而且，这种变化，明显也是一次比一次的强烈。
就好比王越第一次接受改造的时候，还是这个世界上很普通的一个文弱少年，可第二次的时候，就已经是一个真正的格斗高手了，身体素质少说也是常人的十几二十倍。剑器青莲的十二片花瓣，每一片对能量的需求都几倍几十倍的增加，相应的他对王越身体的要求，也就越来越高。
不达到要求，那就是虚不受补。不但无益反倒有害！
唐国的内家拳最擅养生对内，所以王越才会在这时候，逼不得已开始以三七势的矮步桩第一次进行真正的练气。
站定之后，他一口气长长呼出去，足足花了一分多种，才把两肺中的废气排出，随后把眼一眯，只留出一道缝，让目光交叉在自己的鼻尖汇聚成一点。
再一口气吞入腹中，咕咚一声，就好像往一口深井里扔了一块石头，王越的小腹顿时一鼓，然后就发出了一声声低沉的吼声，便如同在他的肚子里藏了一头大牤牛，又好像是牛蛙蹲在井里一声声叫个不停。同时，他胸口一起一伏，也在喉咙深处透出一股股的气，把两腮高高胀起。
渐渐的便从鼻孔里喷出热腾腾的白气来！
初时还不怎么明显，只觉得气流涌动，吹的面前水波乱晃，半刻钟后就变成了两道筷子头粗细的白气，一进一出，仿如两条白蛇也似。
而到了此时，浴桶中的水面反倒是不晃了，他全身的肌肉也慢慢的变得又松又软，好似浑不受力，整个人给人的感觉就像是飘在水面上一样。
这就是六合拳中秘传的内家练气法门“金蟾锁气法”，但是这一门练气术，源自道家老母宫，博大精深，王越现在也只能是进行最初步的吐纳调息，借助大肠小肠以及内脏的蠕动出声发力。
好在他的功夫早就已经到了由外而内的巅峰，这一下转而内修，却也没有想象中的那么难。等到鼻孔中开始出入白气之后，王越便渐渐感觉到小腹里面暖融融的，那种温暖既不是身上因为运动致使的全身肌肉发热，也不是大冷天像喝了热水的那种感觉，而是一团若有若无的气，充塞四方，好像一下子就把整个腹腔和胸腔都充满了一样。
遍布周身，无一处不是暖洋洋的，却是说不出的一阵舒畅和痛快。
而且这和他以前站高桩时身体的感受也截然不同，站高桩之后，身体上的热气是由外而内的渗透。现在则是恰恰相反，是由里到外的贯通和发散。同样是一股热气，这一次却是让他有了种酒后微醺般的感觉。
“以前我还以为，功夫练到我这个地步，就要一以贯之，既然走的是由外而内的路子，最好还是接着走下去，直至大功告成，自成真劲为止，那样才算得上是至精至纯。却没想到阴阳本是一体，少了谁都是一意孤行！矮步桩练气，虽然不如高桩勇猛精进，增长体力功夫，但对于内脏的锻炼却更胜一筹，呼吸吐纳别有一功……。”
王越在感到腹中暖意之后，又接连吞吐了九次，这才缓缓收了架子。再看全身上下的淤青和红肿，居然已经消散了许多。
再把注意力放倒体内的伤势上，顿时也明显赶到了一种缓解。几处隐隐作痛的部位都被一股热气笼罩环绕着，无形中，不过就是半个多小时的功夫，他的内伤竟然大见起色。
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