在下壶中仙

第四章 晨练

于是,他一直以来就把这石头山当“天然重力室”来用,以加快自己的训练速度,让自己更强壮,力量更大,速度更快,以便能打出那片森林,去看看外面有什么,去找找天材地宝或是仙缘。

可惜,他努力了两年,也就能往上爬个几十米,“重力”达到了1.7倍左右后,他的身体就有点负担不起了,再往上爬就得喷鼻血。

最快更新在下壶中仙最新章节!

有时他真想喊一声“我不做人了”,哪怕当妖怪都可以,就是没得选,还是得当人。

这段路是他爬惯了的,很快就爬到了天然平台上,还是按照以前的习惯进行训练。不是胡乱练的,他是按照书店购买的《亲云传》里所记述的古法来锤炼身体——《亲云传》是那霸手大师蔡肇功(日语名湖城亲云)的个人传记,而那霸手就是空手道(唐手)的前身,乃是由洪武大帝遣往琉球的闽人三十六姓所习的南拳结合当地武术演化而成。

之所以要按照《亲云传》来进行训练,主要是那霸手非常强调肌肉和筋骨的发达,格外注重攻守时机把握,很适合和树精干架,而最重要的一点是,蔡肇功是十七世纪的人,所使用的训练器材非常原始,比较容易弄到手。

之前两年,他一直待在特殊养护院里,过的是集体生活,周围全是眼睛,受到的约束还是很大的,不好随意往炼妖壶里运东西,石山又是光秃秃的,所以这一点对他很重要。

训练开始后,他再次慢跑了几圈,等身体适应了,就开始了单项训练:

举石——将大石块举至肩上,单手半回转向前伸直,然后返回原位,换气,再用另一只手重复,以增强手臂的力量和柔韧性;

冲刺——直向短途冲刺、斜向短途冲刺、横向反复横跳、前后快速折返跳、鸭子步速行,以增强闪躲能力;

平衡——以右腿为轴,单腿立定,上半身正直,双臂贴身,分别向前向左缓慢抬左腿,重复一定次数后,两腿交换,反复进行,以锻炼身体平衡性、柔韧性和腰腿力量;

飞蹴——蹴就是踢击的意思,飞蹴就是二段踢,左脚高段踢同时跃起,空中右脚猛烈前踢,落地后双腿交换反复,以培养综合性的身体弹性和核心肌群的耐受性;

冲拳——双手握绳,绳后拖有轮胎(书中用的巨大原木,他之前搞不到,那时砍倒了树也拖不回来,树精们不乐意,于是就去废品站偷了几个大轮胎代替),然后不断向前迈步冲拳,每一击都要拖动轮胎前行;

草卷——围绕缠了厚厚草绳的木桩进行打击练习,拳、脚、手刀、肘、膝都要用上,高中低三段都要打到,要求动作迅猛,以培养身体的打击感和肌肉记忆;

受身——往地上摔自己,以掌握摔倒时免受伤的技巧;

……

雾原秋也不是武术世家出身,之前也没办法去武道馆拜师学艺,就按照《亲云传》上的所述的方式来练,在“高重力”状态下,体力消耗以倍数级提升,没用了一个钟头就浑身大汗淋漓,干脆把睡衣脱了,就穿了条裤衩子在那里继续——肌肉精悍,线条流畅,体脂率极低,要不是一身的伤疤,看起来会非常有美感。

伤疤基本上都是树精打的,或是逃跑时被树枝划的,初期身体素质不太行,和树精拉锯战时吃了不少亏,不过他有个“吸血”天赋,伤好得很快,基本没影响什么,但疤还是免不了要留下,好在两年下来运气不错,脸没什么事,穿上衣服还是好少年一枚,看起来依旧温文尔雅。

鞋他也没穿,训练太废鞋了,以前住在特殊养护院里,没那么多鞋可以换,不然容易引来怀疑,现在光着脚已经习惯了,老茧都有了好几层。

这两年多的时间,为了能打得过树精,为了能修仙,为了能获得超凡之力,他也算吃了不少苦头,真的非常自律,自律到他都没想到自己还能做到这样的地步。

大概,做为一名网文爱好者,穿越修仙是终极梦想了,为了能修一下仙,真的愿意拼拼命。

好在这一切也不算白废,想来打篮球也能用得上的,至少他现在跳得高跑得快,身体也够壮,抢个篮板什么的该没问题。

回头再在这里装个篮球架,弄个篮筐,没事练练投篮,想来就妥了。

人气小说推荐More+

梦中江湖之无敌
梦中江湖之无敌
关于梦中江湖之无敌:(无女主,无敌,能动手绝不吵吵,阴谋。)这是一个能修仙的奇幻世界,背后到底谁在操控着阴谋,我是否能找到幕后黑手,敬请期待。
木子先先先生
直播,综武世界里的新世界
直播,综武世界里的新世界
关于直播,综武世界里的新世界:这是一个新世界,我,乔云将会与我在综武世界的好伙伴们一起在这新世界冒险。正在后面喊666的好伙伴们:你真的需要我们?直播间里的观众:还请先生出山
龙裔骑士
符箓魔方
符箓魔方
请说出你的名字?张麻子。你的名字有来历吗?因为我杀人如麻!……好名字,说说你都有哪些本事?我有如意变化,能上天、能入地,能变化鸟兽鱼虫,这些算不算本事。
巡山打伞
元始诸天
元始诸天
古老天人长生不死,武中圣人吼碎山河。带着一面石镜,荀少彧来到这方莽荒乱世,一步步映照诸天。从这人间苦境开始,踏上寰宇诸天之路,元始大罗诸天……
弃还真
综武:化身锦衣卫,狂捡属性
综武:化身锦衣卫,狂捡属性
关于综武:化身锦衣卫,狂捡属性:萧剑穿越综武世界,成为大明锦衣卫,获得拾取系统。只要旁边他身边有人打斗,便可随机拾取碎片。叮!恭喜宿主拾取大力金刚掌碎片,自动领悟大力金刚掌,大力金刚掌经验+1!叮!恭喜宿主拾取独孤九剑碎片,自动领悟独孤九剑,独孤九剑经验+1!叮!恭喜宿主拾取一剑开天门碎片,自动领悟一剑开门,一剑开天门经验+1!风清扬:你怎么会独孤九剑?!李淳刚:你怎么会我的一剑开天门?!西门吹雪
天星闪闪