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鼓鼓当当，彷佛吹鼓猪尿（sui）泡。
岳不群此刻就感觉浑身经脉肿胀开来，丹田所在更好似怀胎十月，满满当当。
虽不难受，却又难言其中古怪，着实奇妙。
岳不群又当如何化解这些，也是轻而易举的事。
两个办法，一是吐出，二是用以养炼。
吐出如字面，就是直接经由浑身穴窍，吐将出去。
养炼便是将之祭炼做自身内功。
这些精纯内力只是虚浮的，一时炼出的，耗去便耗去了，不可再生这么多。
但若是将之炼作己身之用，将经脉拓开，将丹田壮大，也使内功再进，如此便是养炼。
不过养炼多费时间，且最后不会全得这般多的内功，六十年的精纯内力也许只能养生二十年的内功。
但这也不错了，能有内功韵生，如何会坏了。
岳不群如今的这副肉身体魄虽然强壮，精神也壮大，但内功仍需得一点一点累积，虽然以他如今的天赋与经验，可以少走好多弯路，比寻常人快数倍，就那令狐灵冲来比较，令狐灵冲天赋不错，待到他修习内功时，熬炼一年的功夫还抵不过岳不群如今打熬一月。
这便是其中差距。
或许这么种对比说来会觉得是老江湖欺负江湖嫩雏，但是这习练内功一般都是初学入门之后修习起来尤为快速，好似小溪汇大江；而待得精熟了又是另一般速度，更为速度，尤其是三四十岁的这个年纪，那就宛如大江入汪洋，奔流而去；而日久年深了，却又变得滴滴点点，差不多是五六十岁左右，但内功也变得更为精纯，更有过去数十年打下的基础，运使内力起来，那绝对是如浩瀚汪洋，直接以内功压垮敌人；当然也得是习练了纯正且高深的内功方才有此得。
以上这些是岳不群在大寰修行时所记下的一些修行诀窍。
虽不能全中，但也不远矣。
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