在六点钟的时候，这些弟子以及混元宫的工作人员，都集中到混元宫后面跨院的食堂。这食堂外面也是古色古香，但里面却是快餐店般简洁明了，窗明几净纤尘不染。靠着墙壁北侧是一排消毒柜，柜子打开，每个人都取出一套专属自己的一套餐具。然后就奔着中间桌子上一溜不锈钢盆去了，虽然都是快，但是不乱，一个挨着一个，手里托着托盘，托盘上是碟子碗都有。一个个抡起铁勺，开始盛粥，盛菜，夹馒头，取包子忙的不亦乐乎，一些混元宫的工作人员此刻都在后面好奇的看着，因为从林家姐妹开始，都是沿着这些盆快步走过，中间不停顿，如果晟不到饭菜，就会被后边的人顶走，而且盛菜，盛饭的家伙也分三种，分别是九十公斤，六十公斤和三十公斤重的特制铁勺，那勺柄就是鸭蛋粗的铁棍子，中间鼓出一个大包，顶端是个勺子。最大的勺子跟那炒菜的海碗差不多，中号的也有小碗大小，小号的不过茶杯大小，若是盛牛肉，只能盛两三块，羊排也就能盛一块。其中还有两个菜盆是普通的小勺子，但是这... --
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但是这两个菜一个是西红柿炒鸡蛋，一个是醋溜白菜。跟那几大盆的红烧牛肉，羊排，清蒸鱼远远不能相比。
打头的林家姐妹大块牛肉，香喷喷的羊排堆得盘子里满满的，八个菜一个不落都放入小桌面大小托盘上面的碟碗里。李太泽和古海潮就弄了五个菜，而且分量也比不上两姐妹的。姐妹花的菜量一个人比他们两人加在一起还多一倍。再往后，林童，杜青梅倒是八个菜都全了，不过那菜就少的可怜了，因为他们用的是最小的特制铁勺，这铁勺分量越小，盛菜越少。再往后，十三四岁的入黄家兄弟，就是用小号铁勺也不能把八个菜都盛到，能弄三两个好菜就不错了，张小云也在此列。再往后就是林天寰也就是金林了，金林自打八岁练气，已经有三年了，力气很大，因此能用三十公斤重的勺子，把八个菜都盛到，而且盛红烧牛肉的时候，会攒足力气用中号的。邵家兄妹则是一律用中号的，大号的林涛不让他们用。最后蓝韵灵和李若水可怜巴巴的看着前面香喷喷的烧牛肉，炸大虾只能吞口水，快步跟上，只能盛一勺西红柿炒鸡蛋，一勺醋溜白菜，还有白米粥，以及两个菜包子。
这些弟子盛完饭菜之后，工作人员就用普通勺子喜欢什么取什么，这时就会看到，蓝韵灵带着李若水，挨着林家姐妹坐下，不吃饭，嘴里咬着勺子，可怜兮兮的看着两个大姐姐桌子上小山般的美味佳肴。片刻之后，两个小丫头就会欢呼一声，端着托盘跑到金林这边，碟子里多了羊排和大虾。还有几个偏大的孩子，脸皮薄，就只能在那吃醋溜白菜和菜包子了。虽然是菜包子但也是白菜猪肉的，营养还跟得上。不过看着其他人吃着满嘴流油的羊排，就感觉自己越吃越饿，发下狠心一定要把力量锻炼上来。
也有工作人员好奇，试试最小的勺子，不过也得双手，颤颤巍巍的才能打上菜来。早餐这些弟子之所以吃这么多肉菜，那是因为消耗的体力巨大，如果一瓶牛奶，一个面包是绝对支持不住的。早餐过后，这些工作人员走了，剩下餐盘碟子碗的，这些都由这些弟子负责清洗。分工明确，有人把剩菜剩饭倒入垃圾桶，有人冲洗盘子，有人二次清洁用洗涤剂，有人结果用清水再次冲洗，然后装入篮子进行热风吹干，紫外线消毒，最后装入消毒柜。另有六个小的负责搽桌子抹地。那边结束，这边也就结束了。
早餐结束后，是手工学习，一种是制陶，另一种是雕刻，还有一种是书法。这三种课程，有三个老师傅负责，是林涛特聘的，为的是锻炼弟子们的耐心和养气功夫。林涛也就是偶尔指点一下这些徒弟如何行气运功，如何发招，正所谓师傅领进门修行在个人。练功就是师傅偶尔点拨，靠自己练习琢磨。下午这些人练习梅花桩，练习轻功，练攀爬，练剑术。这些弟子功夫参差不齐，因此都是相差不多的一起练习。相互攀比着，进步非常明显。晚餐之后是自由活动时间，可以学习，也可以玩游戏。出去逛街也可以，小的必须大的带着，同行者三人以上，但是十一点之前必须回去，不允许在外面饮酒。如果超过十八岁可以在混元道场食堂喝点啤酒。除了不能抽烟饮酒之外，更不能寻衅滋事，如果坏了规矩，假期特训也就结束，直接遣送回家。
林涛这些弟子多数都是有财力的家庭，最次的也是小康之家，林涛的弟子在混元宫学习，一律免费，因此家长拿的生活费就变成了零花钱。晚上没吃好的弟子就会三三两两的去犒劳自己。晚上蓝韵灵拉着金林带着邵家三兄妹，以及李若水找张小云，让张小云带着他们去吃好吃的。张小云抽空就学习，正在研究一个化学方程式。因此就让同寝的宋玉玲带着他们，宋玉玲已经十六岁了，颇为懂事，人也激灵，因此张小云让宋玉玲带着六小去，拿出三百元交给宋玉玲。宋玉玲高高兴兴的带着六小去了离着混元宫不过十里的百味居。十八岁以下的弟子夜晚出行，都配有专车，做了登记之后，管事的派出三辆车，两个保安跟随，直接去了百味居。
这百味居生意十分红火。包厢没有空位了，只能安排在大厅了。一个十六岁的小姑娘带着六个半大孩子吸引了不少人的目光，因为这些小孩子一个个透着灵气，有孩子的家长看看这些小孩，又想想自家的孩子，心说怎么长的呢，老子也挺帅啊，我的种怎么就不如人家的呢！
