"在街上，经常能见到一个现象，‘海归‘夫妇或是外国夫妇散步时会手牵手，而在国内呢，大多数夫妻散步时都相距半米到一米，男的在前边走，女的在后边跟着。"洪昭光提倡，夫妻应该多牵手走路。因为人有一种"皮肤饥渴"，皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，通过生物电传导，让夫妻双方体内都释放内啡肽。内啡肽一多，免疫力就提高。
美国密歇根州密歇根大学一项超过七年的研究发现，尽管都有压力，但男人和女人如果能用大部分时间去关爱配偶，他们自身死亡的危险性就能减少36%。科学家推测，关爱可以让人释放"结合"催产激素，去对抗能升高血压和干扰免疫系统规律的一种压力激素－－－皮质醇。密歇根大学的研究人员也发现，尽管有压力，但是在7年时间内，将大部分时间用于照顾配偶的人，死亡风险降低36%。
第五把长寿金钥匙－－－人缘好
大量调查资料发现，百岁老人都具有好人缘的共同特点。社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，就越可能生病。一项针对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
"良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。"几位诺贝尔医学奖得主均指出，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让人的寿命缩短4－8年。而人缘好的人，心情一般会很好，体内大量分泌有益的激素、酶类和乙－酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。（生命时报－－责任编辑：周苗苗）
重阳节看看这篇文，把健康长寿的钥匙握在自己手里，让有限的生命无限精彩。与之分享哦。
九月正值秋高气爽，
也正是菊花争艳时，
有没有趁着这好天气出去走走呀，
初九重阳，
外出游玩，
感受大自然，
让身体得到放松哦！
愿你的心情也清爽！
愿你拥有一段健康快乐的节日时光！
重阳快乐！
