最快更新星河江湖最新章节！
陈洛尘回了房并没有立刻睡觉，而是练起了百家呼吸法。他可是很向往成为大侠的，之前又看过陈江楠的比武刺激到了他。这套呼吸法有上千种姿势，而要练到最高境界他就可以不用在练了，因为他的每一举动都在锻炼自身的筋骨，与吐纳虚空中的能量。
这套呼吸法不亏是古代百家的武学精华。能内练筋骨，外练皮肉，有内家功夫和外家功夫的效果。而内家功夫是以练气培元为主，让气血充盈在以精气滋养肉身骨骼从而让肌体充满柔韧性。
至于外家功夫必须每天要洗两次药浴，纯属于锻炼肉身，让肌肉组织更加紧密。如一块顽铁要千锤万炼，到最后会产生明劲，与暗劲。明劲高手相当于后天武者，暗劲高手相当于先天武者，一拳挥出能把劲道轰入人体从内部爆发产生内伤，明劲只能伤害肉体。
对于武者来说有先进的装备防御，又经过内练的内家高手是很难以伤害到他们肉体的。就算是外家功夫肉身本来就十分强大根本不怕明劲武者。
陈洛尘努力做着那些动作，而他发觉自己只能做一些简单的动作，一些动作太过复杂他肉身的柔韧性不足无法完成，他只能选择了一个最为简单的动作，那就是睡觉的姿势配合呼吸方法就这么过去了一夜。
第二天8点起来时他发觉精神劲特别旺盛，下丹田处隐隐有一股热流向四周扩散。他知道这是所谓的人体之精气在滋养他的内脏，与经脉。而要想将精气化作内力储存必须先滋养肉身变成无漏之体，不然是无法留住内力的，经脉也无法承受住内力的冲击。
陈洛尘正在查看身体的变化，这时陈江楠大笑的冲了进来叫道，“少爷，那肾亏男应该要气炸了。”
“滚，不会敲门吗？”陈洛尘被吓了一跳，因为他裸睡啊！正在做着不雅的事情感慨小丁丁长得雄壮威猛了，还忍不住摸了一把。这要被吓出了好歹来他不得哭死，如今还没用过这杆大枪，可不想今后无法使出枪出如龙的大招。
陈江楠说完也发现陈洛尘的姿势，一手捂着下面，一手指着自己开骂。他连忙猥琐的笑道，“抱歉，少爷！我不知道您正在做早操锻炼小兄弟。”
陈洛尘被说得脸色通红，凶狠的瞪着他。陈江楠一时没反应过来又接着道，“少爷，我得提醒您！要补补，这样锻炼效果不好会缩短耐久性的，长枪需要上好天然的神仙洞才能锋芒毕露。”
“滚！”陈洛尘听得气不打一处来，这不是在说他不男人战斗力不够吗？他喝骂一声将枕头扔了过去。
陈江楠连忙关上了门一脸郁闷，感觉陈洛尘脾气越来越暴躁了，他暗暗想到应该是火气太旺，真的要为少爷好好安排下了。他关上门并没有离去敲了敲门叫道，“少爷，你快看看新闻！肾亏男出名了。”
陈洛尘听到陈江楠还没离开嘴角一阵抽动的叫道，“快滚！”
陈江楠听此还以为陈洛尘在里面在继续之前的事情忙说道，“少爷，您悠着点！不要操练的太厉害了，小兄弟会受不住的。”
“滚，滚，滚”陈洛尘被这无耻的家伙气得气喘如牛一连喝骂了三次，他恨不得揍这家伙一顿，可陈江楠是以外家功夫入的门，肉身跟钢铁似的，他如何能打得疼这家伙。
陈江楠见里面没了声音又弱弱的说了一句，“少爷，德斯莱将军让我叫您该启程了。”
“我知道了！江楠给我找根合金做成的大棒子备着少爷有大用。”陈洛尘道。
陈江楠不疑有它应了一声，却不知道陈洛尘要这玩意是想收拾他。
陈洛尘穿好衣服梳洗了一番又打开了网络。只见墙上的玻璃上出现图像，他如此做还不是陈江楠之前喊着肾亏男的事情到底是怎么回事？他也是好奇的。这一看只见整个地球上的电视频道都在播放陆天成的新闻。他那被打伤额头的特写被放大了很多倍并写着，“... --
最快更新星河江湖最新章节！
着，“陆家大少比武摔坏了脑袋既然说胡话”
