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精神力是什么？就是蕴藏在脑海里的能量，当然一般人的精神力是很少的，你经了一年的练习，应该有些精神力，可能就一点点。现在集中你的思想，尽力推动蕴集在丹田中的能量。
意念就是你的思想，对，意念是一只手，把这只无形的手变成有形的手，慢慢推动。
东方离坐在那里絮叨。
“能不能安静点，我没办法集中精力！”罗修对他平淡如水的声音越来越厌烦。
“至于吗？连说话的交情都没有了”东方离灰溜溜离开了。
罗修汗流浃背，丹点里的能量却像水一样平静。每失败一次，罗修就诅咒东方离两口子一遍，心态平和下来，好进行下一次的练习。
一天、二天，第三天的时候，丹田里的能量块可能也有点不好意思了，轻微颤动了一下。罗修大喜过望，连看东方离的眼神也温和了。渐渐地，能量块变为细流，从丹田向四肢流去，一股，两股……能量流还未到四肢末端，丹田里已经空空如也。
“离哥，丹田空了怎么办？”
“能怎么办？肚里没食了你该干什么？”
“吃饭，但我积攒的能量还没到四肢就没了”
“最饿的时候吃得最多，现在懂了为什么要你吐纳前要清空身体了吧”
“什么时候的能量最集中？”
“中午，那时阳光最强烈，也容易吸收”罗修答道。
“这也是玉阳功的核心所在，以最短的时间吸取最多的能量，明白吗”
“对若水和雨霏来说，是不是月圆时也是最好的吐纳时间？”
“饿肚子的人还想着别人，好有爱心啊！”
东方离掏出一个小口袋，倒出一大堆东西来。
“这袋子真能装，是宝物吧？”罗修羡慕地问。
“和你说多少遍了，空间不是以大小衡量的，你怎么就是不懂！”东方离叹着气，把一颗药丸递给他。
“吃下去补补”东方离说。
轰！就象一颗炸弹在丹田爆裂，滚烫的热流冲向全身。罗修大脑一片空白，骨格劈啪乱响，皮肤也似要炸裂，过了好久，这股热流才慢慢汇聚到丹田，之前辛辛苦苦积攒的能量块和现在的能量块相比，就像蚂蚁和大象。
“继续干活吧，别光吃不干！”东方离鄙夷地催促罗修，对罗修刚才的反应有些不爽。
热流缓缓地向前推进，很慢，但罗修已经精疲力尽了。一只手覆在罗修的头顶，一股大力汇聚到罗修气息若无若有的理念里，热... -->>
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里，热流飞快地涌动起来，直至全身；热流回到丹田后，又再一次次地四外奔流。
“坚持住，不要停！”
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