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“最有力量的拳头，不是想着要怎么用力，而是需要全身筋骨发力，配合内在的呼吸、气血和神经调节下出拳！要做到‘力发于根，提于脊，摧于肩，达于掌’，你们看好了！”
在练武场上，本来军中是没有什么练武场的，但在陈堪的要求下建造了一个，陈堪称之为“练武场”。
陈堪站在一个沙袋前面，脊椎如弓，拳头如箭，随意的一拳打在沙袋上面，沙袋纹丝不动，但是沙袋中拳之处爆裂开来，牛皮碎屑连同沙子四散飞出来。
紧接着，沙子从沙袋的两边流泻在地上，这个时候他们才发现，原来不仅仅被陈堪打中的地方破了一个洞，后面也破了一个洞，但是沙袋在这个过程中竟然一动不动。
“这个……”他们几个人都看傻了。
这一拳要是打在人的身上，那人会不会直接炸开来，他们的力量能做到的就是一拳在沙袋上打出一个洞来，这样已经是很厉害了，因为沙袋在晃动的时候会将力量给卸掉，能一拳打穿牛皮确实已经很厉害了。
可是陈堪的这一拳，尼克他们几个人有些不寒而栗，这样的拳头打在人的身上才是真正恐怖。
“队长，你可不能藏拙啊，这一手一定要交给我们！”
“这个当然，我可以将发力技巧都交给你们，不过最终能领悟多少，这个就要看你们自己的天赋了，你们现在还是好好的练你们的呼吸术，这个就当做是一个技巧。”
陈堪所说的呼吸术，是西方格斗技巧中的一种类似于国术站桩吐纳的技巧，是西方格斗术在几千年的演化中形成的，陈堪是在这个世界才知道还有这样的存在。
和国术比起来，这种呼吸术强调的是提升肉体的力量，不像国术要站桩，而且流传较广，容易入手。
能通过击打、饮食、训练等一切手段来提升自己，对于年纪也没有太大的限制，当然也不能太老，不过对于身体伤害比较大，也无法达到养生的效果，身体过了巅峰年纪的话，就会走下坡。
而国术对于年纪要求就比较大，太年长的就不行，而且要通过站桩才能达到效果，但要是练到化劲，只要没死，一身战力不可小觑。
而且呼吸术因为强调肉体，在用劲技巧方面，比起国术略有不如，不过用更大的力量进行弥补，两者只能算是各有利弊。
硬比较的话，只能说，呼吸术前易后难，站桩前难后易，也不好分一个高下。
陈堪用了一个小时的时间，才将发力的技巧算是勉勉强强给讲明白了，然后开始要进行每天陈堪的例行锻炼。
“好了，那我们现在继续吧！”
“不是吧，队长你确定，这次可是铁棍了！”
“当然了，来吧！”陈堪呈马步站好说道，而他们六个人每个人手中都拿着一根一米多长的铁棍。
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