“要习武，先站桩，为了让你更快的练稳下盘，你直接在这梅花桩上扎马步吧！”澹台龙舞轻描淡写的对着白清说道，然后指导着他分开双腿，在桩上扎起马步来。
马步是很多武术的基础，这点白清很清楚，看起来似乎是很简单的动作，... --
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的动作，刚开始感觉还很正，但是没过多长时间，白清就开始感觉到两只脚仿佛全都被注满了铅一般，开始变得很重，让他不由自主的大口喘息着，渐渐的，从后面就开始感觉到一股酥麻，犹如针刺一般，好不难受。
在平地上长时间的扎马步，对于初学者来说，已经是一件很不容易的事情了，何况还是在那梅花桩上，两只脚需牢牢的绷在桩上，免得从上面掉下来，时间一长，对于精神上的负担便格外的沉重，白清渐渐有种想要打摆子的感觉，他看了一眼澹台龙舞，见她只是在那里默默的自己练习着，丝毫没有开口让自己停下来的意思，他不由得咬咬牙，努力坚持着，澹台龙舞都还没有说话，他一个大男人，可不想被人看扁了，尤其是不想被自己这位娘子看扁。
自白清开始站桩，澹台龙舞就站在桩边，一边练习着罡劲，一边注意着白清那边，她还是有分寸的，知道白清不过是个普通人，毫无武术根底，要是真从上面摔下来，可不是闹着玩的，不管怎么说，她的心还没有硬到那种程度。
眼看着白清头上已经不时渗出黄豆般大小的汗珠，而他那件新作的劲衣也是被汗水湿透了的样子，双腿不住的打着摆子，但白清依旧死死的咬着牙，牙都快被他自己给咬碎了，努力保持着动作不变形，其实白清所坚持的时间，已经远远超出了澹台龙舞的预想，她之所以不开口，是想看看白清到底能坚持到何种地步，看着白清那倔强的样子，澹台龙舞对白清不由得有了一丝改观，不过她脸上依旧不曾表露出什么来。
就在白清快要坚持不住的时候，他终于听到了那犹如天籁一般的“先停下歇歇吧！”，但是当他想要站直身子的时候，却发现自己的双腿已经没法听从自己的指挥，丝毫都不能动弹，他只能对着澹台龙舞挤出一个比哭还难看的笑容。
澹台龙舞摇了摇头，然后跃上梅花桩，将白清带下来，双腿一落地，白清就觉得仿佛已经失去了对双腿的感知，身体不由自主的一软，整个人瘫坐在地上。
看到白清那几乎累趴下的样子，澹台龙舞心中不由得啐了一口：活该，谁让你逞强的！不过她还是用平淡的语气对着白清说道：“先别急着休息，使劲活动活动双腿！”
白清抬起头来看了澹台龙舞一眼，也没有说话，或者说他根本就没有力气再去多说什么了，小心的按摩着自己双腿的肌肉，不大会的工夫，一阵酸酸的感觉从腿上传来。
大约休息了有一炷香的时间，澹台龙舞停下了刚刚的练习，转过身看着白清说道：“好了，别再坐着，起来继续练习！”
啊？还练？听到澹台龙舞的话之后，白清一脸的苦涩，他抬起头来看着澹台龙舞，见她一直看着自己，也不说话，白清咬了咬牙，挣扎着从地上站起来，然后还不等他稍稍活动下双腿，就感觉身子一轻，回过神来的时候，人已经被澹台龙舞带到了梅花桩上。
就这样，一早上的时间，白清就这样不停的上来下去，等到一个时辰的晨练时间结束，白清整个人几乎趴在地上，如同死狗一般，毫不顾忌自己的形象。
澹台龙舞摇摇头，然后出了演武场，唤来几个下人，将白清扶到了屋中，艰难的用过早膳之后，那种酸涩的感觉更加强烈了起来，要不是今天还要给找来的那些售彩的工作人员进行培训，他真想在床上睡个天荒地老。
整整一天，白清就如同霜打了的茄子一般，蔫不拉几，整个人看起来萎靡不已，用过晚膳之后，便早早的到了书房睡下了。
第二天，时辰一到，澹台龙舞便睁开眼睛，多年的习武生活，已经让她形成了生物钟，准时醒来。
稍稍清洁一番，澹台龙舞就朝着演武场而去，途径白清小院的时候，见他的院子里一片漆黑，毫无任何动静的样子，看起来白清似乎还未起身，也是，昨天被她那样一阵操练，看起来配备不堪，恐怕已经吃不消了吧，澹台龙舞心中想到，不过下意识的，她心中还是隐隐的有些失望，不过她很快便自嘲的笑笑：或许自己对他的要求和期望太高了吧！
不过当她来到演武场的时候，却惊讶的发现，一片漆黑的演武场当中，已经有了一个身影，正在那里做着看起来很是怪异的动作。
似乎是听到了逐渐靠近的脚步声，满头大汗的白清停下了正在做着的第八套广播体操，转过头来，看着澹台龙舞，略带疲惫的脸上突然露出一份得意的笑容：“今天早上，我可来的比你早哦！”
看着白清那张满是汗水的脸，澹台龙舞的心忽然被轻轻的触动了一下，她的脸上不自觉的露出一丝淡淡的微笑，但是很快便收敛了起来，朝着白清大步走过去。
“看起来你的精神蛮不错，那么，今天练习的量加倍……”
“啊，不是吧，你这简直是谋……杀……亲……夫啊啊啊！”
今日第二更，今天真是屋漏偏逢连夜雨，感冒了不说，电脑还频频报硬盘错误，看来明天得去换块新硬盘了，幸好所有的稿子都备份着。
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