“现在我传授你们修炼皮膜、肌肉和骨骼的法门口诀，你们不需要懂，先跟我默念，背熟了之后慢慢理解，如果三五日之后还有... --
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之后还有不懂的地方，再来向我请教，明白了吗？”
魁梧教习大声吼道。
“明白了！”学员们大吼着回答。
“好，都给我听好了……外家功夫就一个字，练！怎么练呢，最基本的要诀是……除此之外，要做到肩与跨合，肘与膝合，手与足合……心与意合，意与气合，气与力合……内阴外阳贯为一气，一行不顺，难练他行！~”
魁梧教习大声地吼出一些修炼口诀。
学员们都在大声地跟着吼。
武道修炼，首先注重一个气势，所谓气势，就是气，整个修炼过程，必须使自己变得兴奋，高声大吼，展现出自己的血气来，让整个人处于兴奋之中。
叶青羽在人群之中，也放声大吼。
虽然他对自己的天赋极有自信，但也明白，修炼之路从来都是一步一个脚印踏过来，天赋再好也要勤修苦练，所以在这个时候，决不能有丝毫的怠惫托大，反而更应该比别人辛苦百倍地修炼。
“刚才传授你们的，是修炼总诀，接下来我要传授你们的，是【八形神诀】之中的蛇形诀，这部【八形神诀】乃是白鹿学院数代天才强者修炼心得奥义的结晶，最适合凡武境炼体之用，而其中的蛇形诀，被称之为练皮膜第一法门，极为精妙……”
魁梧教习说道这里，大吼一声，身形一动，开始施展蛇形诀。
“第一式，金蛇起陆！”
魁梧教习身形一转，原本健壮的身躯，突然像是绵软无骨一般，踏步前倾，手掌如蛇首一般，灵活翻转，整个人就像是一条金色巨大神蟒，突然抬首盘踞出现在陆地上一样。
空气之中隐隐有‘嗤嗤’的声音幻化，仿佛是巨蟒神蛇在吞吐信子一样，令人不寒而栗。
每一个学员都瞪大了眼睛，仔细观察牢记教习的每一个动作。
“第二式，腾蛇走雾！”
魁梧教习大半个身躯已经贴在地面上，以奇异的弧度扭动，仿佛是腾蛇在地面行走一样，看似迟缓，实则极快，隐隐有雾气在周围浮现。
这样的场景，就仿佛真的有腾蛇早腾云走雾一样，神秘而又可怕。
叶青羽若有所思。
蛇形之所谓最适合修炼皮膜，是因为蛇行走之时贴地，与地面摩擦，模拟蛇形，可以让身体皮膜被不断摩擦，使之变得坚韧，配合蛇形诀法门，的确是修炼皮膜的不二方式。
“第三式，角蛇应尾！”
魁梧教习再度变换身法身形，真的像是一头活生生的蟒蛇一样，惟妙惟肖。
“第四式，玄蛇盘石！”
“第五式，白蛇吐信！”
“第六式，风蛇绕树！”
“第七式，毒蛇喷沫！”
“第八式，神蛇炼月！”
魁梧教习不断地变换身形。
也不知道过了多久，渐渐地在叶青羽的眼中，已经看不到这位魁梧教习的身影，眼前就仿佛是真的有一条蛮荒巨蛇在行走盘锁一样，时而吐信，时而暴起，时而盘石，时而喷射毒液……
一股蟒蛇暴戾凶残的气息迎面而来，令叶青羽仿佛是置身于大荒蛇群之中一样！
“好，今天就传授你们这八式，别小看它们，其中的武道奥义，绝不简单，所谓大道至简，正是这个道理，小家伙们，如果你们在半个月之内，能够熟练掌握这八式的精髓，那达到凡武第一皮境就指日可待了！”
魁梧教练施展完毕，大声吼道。
他的目光，在学员们身上掠过，发现大部分学院都在苦苦思索着什么，有几个心急的小家伙，已经扭动着身躯试图模仿。
他笑着点了点头。
毕竟是千挑万选才选中的天才们，倒也模仿的像模像样，达到了形似的地步。
“咦？”
魁梧教习的目光，落在叶青羽的身上，突然一怔，一声低低的惊呼。
只见叶青羽身如蛇行，正在缓慢而又舒展地施展着蛇形诀。
阳光之下，叶青羽身形舒展，第一式【金蛇起陆】已经施展完毕，每一个动作的细微之处，竟是丝毫不差，分明是已经彻底掌握了这一式的全部动作要领。
“有点儿意思，居然这么快就掌握了……”
魁梧教习心中暗暗点头，叶青羽是班里的重点苗子，他之前自然已经就关注过。
这一部【蛇形诀】虽然看似简单，但大道至简，却蕴含着炼体最为精纯的奥义，乃是无数前贤千锤百炼得出的心血结晶，且白鹿学院的完整版的【蛇形诀】，与外面流传的缩减版又有不同，更为精妙，要完成每一个动作的记忆再现，都很耗心神。
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恩，今晚还有一更
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