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好休息和调整，他告诉我，世界杯表现得太出色，之后往往会迎来一段低谷期。”杨阳对此也是比较谨慎小心的。
不管是安切洛蒂还是齐达内，都是以过来人的身份这样提醒杨阳的，他们认为这是普遍问题，杨阳也很难避免，要他提前做好心理准备。
世界杯是七月十三日打完，杨阳回国后又需要再忙几天，估计真正能够安静休息的时间也就两周多一点，随后回到俱乐部还要好好进行体能储备和季前训练。
安切洛蒂甚至表示，如果条件允许的话，他认为杨阳可能会缺席赛季的前面几场比赛，这样获得更多的季前准备时间，这也算是他对杨阳的特殊照顾。
否则的话，按照目前皇马的赛程，七月底到美国拉练，八月初回到欧洲，接下来就是欧洲超级杯、西甲和西班牙超级杯，接连苦战，赛程很密集。
如果杨阳是从八月初归队的话，赛季开始的时候，他才刚刚完成季前体能储备训练，状态也未必能够调整得出来，而如果没有进行季前体能储备，那他这个赛季的表现估计就够呛，尤其是到了后半程。
这应该就是所谓的世界杯综合症吧。
杨阳到十月份就二十八岁了，他也非常清楚，现在的他虽然处在职业生涯的巅峰期，可如果自己不重视的话，巅峰期会很短，所以他现在也开始减少过多的不必要的加练。
以前的他是想要追求提升，拼命地练，但现在他是想要维持住现状，那就不需要太多的练习，反而更应该重视质量而不是数量。
更何况，他的身体也开始逐渐有些吃不消了。
早两三年，他的身体也是处在上升期，怎么练都不会觉得累，可现在却不同了。
虽说职业生涯三十岁是分水岭，可身体却会更早出现一些苗头，所以杨阳现在需要防范于未然，肯定没办法再像上升期时候那样苦练了。
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拉伊奥拉来去匆匆，只在北京逗留了两天。
意大利胖子离开之后，杨阳也闲下来了，带着老婆孩子回老家，躲开外界的一切纷纷扰扰，过起了悠悠哉哉的闲散生活，就是每天都会抽出一个半小时进行训练，保持身体热度。
与此同时，他也开始让自己的宝贝儿子接触足球。
别看小杨光要到九月中旬才满三周岁，但早早就参加了皇马俱乐部的幼儿培训活动，在自家院子的草地上踢起球来，那是有模有样，玩得不亦乐乎，将来很可能也是一名职业球员。
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在杨阳度假期间，欧洲转会市场却依旧在如火如荼地运转着。
托尼·克罗斯，这名本届世界杯大放异彩的德国中场，早在上个赛季结束后就跟拜仁慕尼黑陷入了续约纠纷，拜仁慕尼黑不愿意在薪水上进行妥协，德国中场宣布离队，先后跟曼联和巴萨等球队有过联系和接触。
曼联是最早被三振出局的，因为托尼·克罗斯明确表态不会去没有欧冠踢的球队，这让曼联很伤心，因为他们连欧联杯都没有，更别说是欧冠了。
可就在所有人都以为，托尼·克罗斯会选择去巴萨，接替哈维的时候，皇马在将埃雷拉送到曼彻斯特后，立即调转枪头，横插一杠，将原本巴萨十拿九稳的转会成功截胡。
世界杯仅仅结束不到一周，西班牙马卡报就率先披露，皇马已经成功签下了拜仁慕尼黑中场托尼·克罗斯，转会费是三千万欧元，这名世界杯冠军中场将签约皇马六年。
第二天早晨，皇马官方宣布，球队成功签下了托尼·克罗斯。
一时间，整个欧洲足坛都为之震惊。
皇马的中场可谓是人才济济，虽说送走了埃雷拉，可还有大卫·席尔瓦、哈维·阿隆索、莫德里奇和伊斯科这样的世界顶级中场，如今再来一个托尼·克罗斯，这简直就是要逆天的节奏啊。
就这一套中场，放眼全世界，哪支球队比得上？
加泰罗尼亚媒体则是对皇马的横插一杠表示不满，报道透露，巴萨高层对皇马的抢人行为非常愤怒，于是下定决心要跟皇马力争到底，转头开始抢摩纳哥的哥伦比亚中场哈梅斯·罗德里格斯，后者是皇马传闻已久的绯闻对象。
可仅仅不到一周时间，塞尔电台再度透露猛料，皇马成功签下世界杯上最火的新秀，并为哥伦比亚球员掏出了八千万欧元的天价转会费。
西班牙首席媒体人德拉莫雷纳在自己的节目中高呼，皇马的银河战舰三期正式起航！
而巴萨主席巴托梅乌在接受媒体采访时则不无遗憾地表示对错失哥伦比亚球员感到遗憾。
他的采访从头到尾归结起来就是八个字：有钱任性，没钱认命！
