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“当——当——当——”
三声钟声过后，王石带头领着众人结束了十二锦缎法的修炼。
“下楼！”站起身后，王石就带着众人下了三楼。
此时，已经有一辆马车来到了小楼的门口，然后车夫从马车上取出四个大大的食盒放在小楼的门口后，车夫就驾着马车离开了小楼。
王石带着众人提着四个食盒走进小楼，然后开始在客厅里分发饭菜，每人四个馒头，两碗素菜。
馒头都是成人拳头大小的白馒头，有着淡淡的清香和药香，显然和面的水不是一般的水，而两碗素菜也不是一般的素菜，都散发着淡淡的药香，显然里面是少不了药材的，都是大补的药膳。
不要怀疑众人的食量，这些东西每个人都是可以吃完的，他们每天习练十二锦缎法、八锦缎、精修打坐都是需要耗费巨大的能量的，要是饮食跟不上，那就是在耗费众人身体的潜力，而不是在修炼三宝、强身健体了。
指挥着众人分发好饭菜后，王石坐在首座上，看着坐下的一众小童说道：“都还记得结斋咒吧，随我诵念：五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾！”
“五星之气，六甲之精，三真天仓，青云常盈，黄父赤子，守中无倾！”
结斋咒结束后，众人开始吃饭。
饭后，众人收拾好碗筷放入食盒放在门口，然后自由活动了一番后，就在王石的带领下来到了三楼，静静的坐好。
渐渐地，一道若有若无的琴音开始在竹林中回荡，渐渐地的传入小楼，进入众人的耳边。闭上眼睛，仿佛整个世界都在远离着自己，然后进入了一种静静的的、无思无想的、仿佛完空灵了下来的感觉。
琴音渐渐地远去，整个竹林都静了下来，只剩下风吹竹林后，传出的沙沙声响……
“当当当……”
三声钟声打破了竹林的静怡，仿佛大睡后觉醒般，小楼里三楼上所有的小童们都在闭目感受着刚才的静怡所带来的余韵。
呼——
轻轻的呼气声在三楼轻响，打破了三楼的静谧。
“好，下楼，打拳！”看着韩诺最后也没有出声，而是将自己完全的憋的满脸通红后，再看了一眼其他一脸平静的小童，王石不自觉的喝了一声好，嘴角不自觉的露出力量一丝笑意，然后带头站起身，对着众人说道。
对王石而言，韩诺能够憋住，就已经就是在控制自己了，学会了控制自己，也就有了改变自己的基础，更加达到了修性的第一步。
道家修行讲究性命双修，什么是修性、什么又是修命呢？
修命即是修炼三宝如意，乃是为了打破生命的桎梏，达到超越三界、挣脱轮回的大乘境界，以达到长生久视的目标。
可是，随着打破什么的桎梏，带来的不仅仅是强大的生命力和长生久视，还有那强大的力量和恐怖的破坏力。
这样，无所约束、肆意施展的力量就会破毁掉这方养育自己的天地，伤害到周围的一切，所以，道家提出了修性的要求，修性即为修心，是为降服那心猿意马而修。
即是要降服自己身上的那种强大的力量，以及由力量所带来的肆意妄为的欲望；是要防止产生那种肆意妄为、无所顾忌的心；是要为自己那强大的力量套上一把坚固的锁，将这股力量锁在自己的掌控之中。
现在，韩诺已经知道了控制自己的内心，在王石看来，就是进入了修性的门槛。
终于修命，那就需要继续检验和学习了……
走到小楼外，踩着那完全不同砖面的泥土，韩诺感觉练起八锦缎来有一种完全不一样的感觉，在竹林的沙沙声中，那是特变的有感觉啊！
呼——吸——呼——吸——
