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一个背负太多包袱的人，是不会快乐的，因为他什么事都要想，所以自然会觉得特别累。人的精力是有限的，我们可以尝试简单一点生活，让自己变得开朗乐观起来，把所有未知的结果都往好的那一方面去想，然后努力让自己静下心来，放轻松，听听柔和的歌，看看电影，玩玩游戏，或者美美地睡上一觉。什么都不要去想，我们就会发现生活原本就是轻松而快乐的。只要把该做的事情做好了，其他的一切就不要考虑得太多，顺其自然就好，慢慢地我们就会快乐起来。
现在我们从事的工作，很多都是对身体都是没有直接伤害的，这时候，保护好自己的心情就是一件非常重要的事情了。除了工作之外，生活中我们更应该保护好自己的心情。如果我们的好心情被打破了，不用慌张，可以通过一些舒服身体的方式，进而恢复好的心情，比如运动。如果我们的身体不舒服了，同样也可以通过调整心情，来加快身体的恢复，因为身与心往往是互补的。
我们一直都在经历着，成长着，老去着。生命就是一个过程，没到终点，我们就需要一直向前。我们没有理由不去好好地享受生命中的每一个瞬间；我们也没有必要给自己设定一个虚无缥缈的目标，并且不达目的誓不罢休。好好地享受生命中的每一刻，因为只要人活着，就会一直进步。请放心，上天不会亏待恪守天道的人，因为上天自有它的救赎和惩处。
我们的生活，尽量地还是一天天地过，早上起床，精力充沛，微笑着面对工作中各种消耗精神的活动。工作一天下来，精神疲倦，安静一下，整体感觉一下一天的状况，开心也好，不快也罢，今天完成了，都忘了吧。陪陪家人，找找朋友，出去走走，给自己一点疲惫感，然后好好歇憩，做个好梦。这应该就是生活吧，也应该就是所谓的活在当下。如果哪天彻底放空了，我们还可以回味一下过去，想想未来的打算。
生活不易，人如果长时间地呆在一个环境中，很容易被环境影响，伤到元气，甚至慢慢地失去了自我辨别的能力。不要一直呆在一个环境之中，哪怕是再舒适的环境，也容易让人产生思维定势，甚至受到迷惑。我们应该有意识地勤换环境，让自己更好地恢复精神，好让自己看清楚事情的发展。仔细想想，这个环境应该包括外在的环境和内在心灵的环境。外在的环境好换，换个地方，换个风景就可以。内在的环境大概就需要我们爱好多一些，或者在心情不好的时候，就想一些开心的事情了。经常接触好的外在环境，慢慢地就会让自己的内在环境好起来。
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写完了《风》，我们该写《雅》了。雅是正声雅乐，就是贵族在享宴或者诸侯朝会的时候演奏的乐歌。它按音乐的布局又分为大雅和小雅，一共有诗歌105首，其中大雅有31首，小雅有74首。大雅多为宴饮时的作品，小雅多为个人抒怀。虽然雅诗多半是贵族们的作品，但是由于周代的贵族也是参与劳作的，所以小雅中也有不少类似国风一样的劳人思辞。下面，就让我们一起来欣赏《雅》诗吧！
小雅·鹿鸣之什
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