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“嗯，我现在给你讲解竹刀。竹刀呢，主要由四张竹片外加……刀柄的皮革，剑弦，中节皮，剑尖皮革，剑锷，剑锷止组成。”幸猊在说出名词的时候一边用手指着剑身相应的部位给陆羽看，“在一般性的训练和比赛当中，只有剑的前段三分之一为有效击刺部位。如果在比赛中，你用剑的后端打中对手是会被视为无效的，而且必须要击中对手身上的有效部位，这个我们后面再说。”幸猊拿过另一把刀，用动作比划了下。“竹刀，一般剑弦的一侧为刀背，一侧为刀锋，也就是说这是单刃的，而竹刀一般有五道竹节，从剑柄到剑尖这五节分别代表着仁.义.礼.智.信这五种品格。”
“不过……现在已经没有多少人会修习这些品格了，一般的剑道礼仪已经只剩下形式，而礼仪所承载的精神早已经消失殆尽……不过，现在这个乱世，剑士的戾气却能使剑士更好的活在世上，所谓的仁信的纯洁的品质却已经没多少人在意了。这得失之间，还真是难以下定论……”幸猊苦笑一声，“不过，我还是告诉你，剑道创立之初的宗旨是什么，你记好：磨练身体与心智，塑造强大的精神力量。【零↑九△小↓說△網】任何一门高贵的技艺都不仅仅是强健身体，其更注重精神的塑造！”
说过，他取来了一套轻小的剑甲，在他的指点下陆羽换上灰褐色古朴的内衣，衣服仅有由里外两道绳结系牢，之后是穿袴，在看已经穿好护具和衣服训练中的学生的时候还以为是裙子，在穿的时候才发现这是有着褶皱的肥大的裤子，同样也由两指宽的裤带系在腰后，将护腰上的扁木插入腰后绳结中，用另一条腰带再缠一圈，系在腰前。而将余下的腰带段不能让它挂在身前随风（diao)摇荡，而要扎在腰两侧。之后是腹胸甲，也就是胴，头巾，面，最后就护手。年仅十一岁的陆羽在整装之后，却颇有些剑士的范儿。不过，还没等他欣赏够自己的样子，幸猊却让他脱掉，只穿里面的稽古着，也就是那层灰褐的宽松衣服。
“你在上甲之前，还是先练习基本的礼仪和握刀，之后就是素振了，等何时你的劈砍已经足够稳了，我再教你其他的。”不等陆羽说话，幸猊继续讲到：“在握剑的时候，双手掌心向下，嗯，抓住剑柄，嗯，就是这样，不要抓的太死。虎口对准竹剑的剑弦，双手的后面三根手指扣住剑柄，”说着，他的手指头动了动。“前面的两根手指不用力，右手松一点，主要靠左手捏牢剑柄，发力也是靠左手。像这样用左手半包住剑柄的端口，对。”他开始手把手的教陆羽拿刀，“将剑举过头顶，左手在头顶上一拳位置，举剑的同时腰向前进，带动右腿向前滑足，同时挥剑向下，挥剑是左手用力沿着剑的方向拉扯。剑打击到这个位置的同时，左足迅速跟进，继续保持中段脚位，右手停剑，右臂与地面平行，剑尖位置与自己头部持平，同时气合。”说着，他已经完成了一个漂亮的素振，同时一声长啸，竹刀带起的风和呼啸声扑面而来，引得陆羽心内一阵热血沸腾，学着模样，也做了个劈砍，只是用力过猛一下没收住，别扭地将刀尖重重打到地上。
“你要习惯这样的发力，等你的肌肉习惯了这样的动作后，就会好很多了。”幸猊并没有责备什么，“至于我最后的喊声，叫做气合。其实气合大体来说是在运动状态中对呼吸的控制，同时也有提升气势和震慑的作用。当然，这都是对敌的时候的作用，如果在比赛中，面对对手，气合的喊声可以用来测试对手，创造机会，表达意图等。”
“通过这一年对其他学员的观察，素振过程呢，常见的一些错误我现在跟你讲出来，希望你以后不要常犯。第一点呢，也是最常见的初次拿刀的错误。就是抬刀的时候，先把手腕抬起来了，有个明显的先动手腕在动手臂的动作，这个是错误的。第二点，手腕没有内扣，如果没有内扣的话就没办法外翻手腕抬刀。第三点，摆振的时候，向下挥刀到最下的时候手腕没有内扣，但又要把竹剑挥到地面附近的位置，所以这样子只能手腕外翻，但是多次这样练习肯定会扭伤手腕，而手腕是容易复发的，所以一定要注意矫正自己的姿势。开始振摆的时候不要追求速度和力量，要先将动作稳定，圆满！嗯，你跟着我做。”
陆羽跟着幸猊的慢动作注意着细节，一遍遍练习着振摆。
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