前两期的内容主要是练习生们的初次亮相和初舞台评级，第二期后半部分播放了主题曲公布之后练习生们面对的困难和集体训练，然后就结束了。
具体怎么训练的，每个班的情况，主题曲评级的过程和结果，都留在了第三期。
风筝们通过第二期结尾的主题曲官方视频已经知道，岑风没有镜头，依旧留在了F班，她们对这一期其实不抱多少期待。
但这一周以来骂岑风划水菜鸡以脸上位的言论越来越多，连续脱粉反踩的情况也时有发生，随着第三期的播出更是甚嚣尘上。
现在还留下来的粉丝们，一部分是坚定的颜狗，我就看脸，你把我怎么着？你管天管地还管我喜不喜欢帅哥？一部分是坚信爱豆会有所成长，后期一定会进步。
再不期待，也想看看爱豆的具体表现，以及弹幕举报和反黑。
周六晚上七点，少偶第三期正式上线。
首点观看人数再次超过了前两期，又刷新高，乐娱和辰星美滋滋盈利，而节目里，练习生们也迎来了第一次严峻的考核。
节目是采用倒叙的方式来播出。
开头就是百名练习生在表演厅集合，准备开始考核。
先是每个班抽签，轮到F班的时候，大家一致大喊“风哥”着实让观众惊讶了很久，连风筝们都意外，我们的冰山宝贝人气怎么突然变得这么旺了？
镜头给到岑风时，他神色一如既往的冷淡，漠然走上舞台抽签，抽完又走下去。有弹幕骂他装酷装逼，很快被风筝们举报怼回去。
然后就是每组练习生们上台开始表演。
表演前，剪辑就穿插了他们平时训练的镜头，有多辛苦有多拼命，有多少互帮互助以及矛盾冲突。
人气旺的重点练习生就会多给一些训练的镜头，注定会被淘汰的就少一些，播完训练日常之后，再切回考核现场。
就这么一组一组。
直到F班，第一组人上台，剪辑没有先给训练日常，而是直接播放了他们的表演。
弹幕立刻有观众道：
【不能因为是F班就这么区别对待吧？而且我看他们跳得不错啊？】
【训练镜头都不给一个的吗？他们之前的汗水白流了？】
一直到F班表演完毕，让所有观众都意想不到的画面发生了。
四个人齐刷刷朝台下鞠躬，他们说：“谢谢风哥。”
观众：风哥？谁？没听错吧？
黑粉：为什么要谢划水菜鸡？
风筝：？？？他们在谢我们宝贝吗？
有导师问：“容我问一句，你们谢的是谁？”
学员激动地说：“谢谢我们F班的岑风，没有他，我们可能已经放弃了。”
镜头给到台下的F班，所有人都在兴奋地鼓掌，而岑风眸色浅淡，波澜不惊。
就在所有观众包括粉丝都持续懵逼时，剩下的F班练习生们接连上台，接连在表演结束后朝台下鞠躬，对着那个淡漠的少年说：谢谢你。
剪辑这么一搞，简直吊足了观众的胃口，连黑粉都闭嘴了，弹幕都在刷：到底发生了什么快点给我康一康！！！
直到最后一组，302宿舍上台，现场一片欢呼。
赵津津问：“他们说是你教他们跳的主题曲？我记得你之前说你舞跳得不好。”
并不知道发生了什么的观众：？？？？
宁逗我呢？
他教的跳舞？
他在主题曲官方视频里镜头都没有好吗！
画面里岑风略一点头：“跳得不好，随便教教。”
观众正懵逼着，剪辑一顿，后期出现几个字：【真的是随便教教吗？让我们来看一看】
剪辑终于切到了F班的训练日常。
起先还是跟编舞老师一起学，但明显能看出F班跟其他班的差距，一群人肢体僵硬，简直就像群魔乱舞。
墙上的时间一圈圈过去，画面呈十几倍数播放，停在了第二天晚上。
整个教室气压低沉，颓废不堪，东倒西歪一大片，被自己绊了个狗吃屎的施燃悲愤地捶着地面。
这个时候，画面给到了坐在墙角的岑风。
他抬手取下罩在脸上的帽子，淡淡看了四周一圈，最后落在施燃身上。那张总是没有表情的脸上，突然闪过了一抹无奈。
他垂了下眸，叹了声气，然后起身走过去，握住了施燃的手腕。
屏幕前的所有人都听到他浅淡的声音：“起来，我教你。”
他们和当时的F班练习生一样，都以为自己听错了，心中生出一种啼笑皆非的荒谬感来。
可下一刻，岑风用行动告诉他们，他说教，是真的教。
一小节一小节，一个动作一个动作，每一个练习生，他手把手地教。从最初的基础动作，到节奏连贯性，到加上歌，他一遍一遍地带。
之前观众已经在其他组看过他们平时的日常训练以及编舞老师的指导。
没有谁比岑风更细致严谨和耐心。
他仍是那副舞台初见时，漠然冷淡的样子，直到墙上的时钟指向凌晨五点，所有人都累瘫在地，却一遍遍笑着喊“谢谢风哥”，他微微垂眸，脸上露出了节目播出三期以来，第一个笑容。
该怎么形容那一笑呢，极浅又极淡，一闪即过，却像万丈冰崖之上迎风绽开了一朵蒲公英，轻轻柔柔飘落在了每一个粉丝心上。
训练一直持续到考核前一个小时。
岑风就带着他们练到了那个时候。
他动作漂亮，节奏干脆，教周明昱唱歌时音调准备声音清亮，比起原版视频也不遑多让。
弹幕安静了很久。
直到镜头切回考核现场。
满屏问号霸占了画面。
整个超话以及少偶话题几乎陷入了地动山摇般的震荡。
菜鸡？？？
划水？？？
实力一般？？？
跳得不好？？？
我们粉的到底是个什么神仙？！
去你妈的风语cp！周明昱不配！！！
