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随着一道道血气照射在孩子的身上，每一个孩子脸上都浮现出了一丝痛苦的神情。萧辰也不例外，虽然已经从父亲萧钧天处得知，以万灵血池之力为身体初步筑基会很痛苦，血气刚刚进入体内时，萧辰以比其他人强大很多的灵魂之力以及前世残酷的训练锻炼出的意志还可以接受，随着时间的推移，那种疼痛感正在缓慢的加剧。
那种感觉就好像是一只无形的手进入你的身体，在你的体内翻滚一样，那种痛是持续的，以一种缓慢的速度逐步增强。
虽然很疼痛，但萧辰能感觉到自己的身体正在以一种缓慢的速度，慢慢的增强，如果萧辰现在能内视的话，就会发现，哪些血气也在缓慢进入他的五脏六腑和经脉之中。随着血气的进入，五脏六腑的韧性大大的增加，经脉也在缓缓的扩展之中。
随着时间的推移，一刻钟后，一部分人达到了自身的极限，被传送出去了。
萧辰也感觉自己快要达到极限了，随着血气的进入，感觉像是要被撑爆了一般，意识都昏昏沉沉的，好像要昏迷一般了，突然他的脑海中浮现出一道身影，这道身影正在施展一个个奇怪的动作，萧辰仔细一看，这不就是自己修炼的《锻体法》嘛？
萧辰下意识的开始盯着那道身影，身体不自觉的开始跟着那道身影动了起来，摆出一个个动作。
随着萧辰的动作，本以快要饱和的身体，又开始缓慢的锤炼起他的身体。
就在萧辰修炼《锻体法》的时候，又有一部分孩子被淘汰了。随后每一个孩子都开始摆起了一个个动作，有一部分摆的动作和萧辰一样，这些都是家族主脉的直系或者是支脉大人物的直系子孙。其余的动作与萧辰的动作都似是而非，像是裁剪版的一样，这些就是一些支脉的普通弟子或者家族收留的一些有天分的孤儿。而没有修炼这些动作的孩子，就是一些护卫或者是一些客卿长老的孩子。
毕竟《锻体法》是萧家经过万年时间，沉淀修改而来的，最适合基础锻炼的功法，可以锻炼全身的每一处，包括五脏六腑和强化经脉，算是萧家的一个立足的基础，自然不可能乱传，最重要的是，《锻体法》本身就是为了万灵血池的血气练体而被开创的，而想要被血气练体，最基本的就是强大的体魄，所以《锻体法》的练体之法也是最全面的。虽然万灵血池也很重要，但是即使是让他们进来。不配合萧家《锻体法》也吸收不了多少血气，而且这样可以让家族的护卫和一些客卿长老有一种归属感，你看我萧家的万灵血池都让你的后辈们进入了，你还会背叛我们萧家吗？
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