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太行山脚下，一个叫修武县的小城中。
夏季的三伏天，一年中最热的时间，毒辣的热浪一阵阵，烤得人心情烦闷。
平时人声鼎沸的热闹小县城，此时犹如被人掐住喉咙般，显得特别的安静。
不过铁拳武馆的弟子们练功的声音却从来没有停过。
铁拳武馆在附近几个城县还是名气很大，馆主一双铁拳开碑裂石，本地有名的高手，教出来的弟子个个都是看家护院的好手，深得本地富商的喜欢。
陈凡经过铁拳武馆门前，望着那些挥着拳头击打木桩的弟子们，脸上露出了羡慕的表情，低头看看自己身上破烂的衣服，自嘲的笑了笑。
穿过武馆，在不远处的高墙旁有株大榕树，榕树下好大一片树荫，树干上绑着一圈圈的麻绳。
陈凡站在榕树下，凝神静气。
啪！啪！
一拳接一拳打在绑着麻绳的树干上，每一拳都全力打出，丝毫不觉得疼痛，细看下手上竟然结了厚厚的茧子。
陈凡是个流浪儿，今年十三岁，以前村子里发生瘟疫，父母都死了，他就流浪到了这城里。刚开始还总被其他流浪儿欺负，后来经常路过铁拳武馆，看到里面的弟子都是这样打木桩的。
于是他也学着在这树干上绑上麻绳，，每天击打，开始的时候打上几十拳手上都磨破了皮，鲜血淋漓。不过他从没放弃，一直坚持下来，因为他知道只有拳头够硬，自己足够强大的时候才不会被欺负。
时间久了还真练出来几分火候，现在每日都要击打树干一千拳，双手上长满了茧子。别看现在身材瘦弱，每一拳打下去都特别重。
现在在这个城里没有哪个流浪儿再敢欺负陈凡了，因为这家伙是个疯子，看起来身材瘦小，可是拳头特别厉害，而且打起架来不要命。
击打树干五百次，陈凡才停下来，一身大汗。
坐在地上，拿出腰间的葫芦，猛喝两大口水，然后小心翼翼从怀里掏出一本有点破旧的书，书只有薄薄几页，封皮上有《养气诀》三个字，细细的看了起来。
这本书是两年前一个路过的武者送给他的，是一本基础内功修炼法诀。
当时那个武者见一个流浪儿坚持击打木桩，双手血淋淋亦不放弃，很是欣赏，就随手送他这本《养气诀》。
养气诀不是什么绝世神功，恰恰相反，这是一本基础内功修炼法诀。
练武讲究的是内练一口气，外练筋骨皮。
《养气诀》就是这内练真气的入门功法，其中只记载了简单的意守丹田，凝神吐纳的基础练气法，主要作用就是让习武之人感应丹田真气，积聚第一口真气，然后在培养壮大真气后就去运行真气于经脉，修炼高深的内功。
可以说无论你要修炼的是《九阳神功》，或者是少林的《易筋经》或者其他神功绝学，都要先修炼养气诀在丹田聚气
《养气诀》很简单，内容也不是很复杂，不大功夫就看完一遍。
陈凡盘起双腿，双眼微闭，眼观鼻鼻观心，抱元守一，心中默诵修炼《养气诀》的经义：呼吸吐纳，独立存神，肌肉若一，吐二纳三，丹田聚气也。
然后整个人沉浸在这基础内功法诀的修炼中。
虽然这只是一本基础内功法诀，但是陈凡很喜欢，每次修炼这基础内功，意守丹田的时候都可以感觉到丹田小腹处暖洋洋甚为舒服。
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