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“我要教大家修行的体系是心灵修行，和大家在神话故事中了解的不太一样，是一种非常适合现代环境的修行方式。”
陆元简单的给大家讲述了一下心灵修行的概念和理论，以及为什么教他们心灵修行。
在简单的讲述之后，陆元便是开始了教导这些人进行初次的冥想。
不过在冥想之前，他还是先拿出了设备，让这些人先测试了一下生命力。
测试的结果没有出乎他的意料，这些人的生命力都在0.5左右。
毕竟是孙易道非常看好的人，而且这些人对于武学也是真正热爱并且在平时的联系中也用心了的。
所以他们的生命力是要比普通人强上一点的，正常人只有0.4的生命力，他们是0.5.
不要小看了这0.1的差距，在普通人中，0.1生命力的差距，就如同大人和小孩的差距，0.5生命力的存在可以轻松击败0.4生命力的人。
他们因为练了几年国术，身体得到了非常大的锻炼和增强，这才导致他们的生命力要比其他人强上0.1.
相信他们在经过了心灵修行之后，生命力将会有很大的提升。
毕竟他们有着非常好的底子，一旦进行心灵修行，将潜力发掘出来，在短时间内会有很大的进步。
为了他们能够更好的进入状态，他特意拿出了在永恒星弄来的蒲团，让他们盘膝做在蒲团之上，这样能够更顺利的进入到冥想状态中来。
特别是对他们这种第一次冥想的人来说，帮助尤为的大。
尤其是现代人由于生活节奏快，压力大，导致内心都非常浮躁，根本无法真正的静下心来进行冥想。
所以如果没有像蒲团这种辅助人进行冥想状态的道具的话，心灵修行将会进展的非常缓慢，甚至还有可能无法成功。
接下来便是繁琐且枯燥的教导时间，陆元对于这第一批修行者非常重视，所以也是亲自教导，而且非常细致，任何一个点他都讲解到了。
在他亲历亲为的教导下，以及那些蒲团的辅助之下，这些人总算是顺利进入了第一次的冥想状态中。
不过毕竟是第一次进入冥想状态，而且他们体内没有丝毫能量，所以也没有持续多久，便是结束了冥想状态。
结束之后，陆元让他们喝下一小部分能量液，然后让他们继续冥想。
就这样，周而复始的冥想，一天的时间便是过去了。
当结束了今天的冥想之后，大家都是感觉精神奕奕，丝毫感觉不到累，而且精力充沛，神清气爽。
当然了，这仅仅才第一天，变化还没有那么大，所以他们只是感觉精神变的更好了一些之外，还没有体会到其它的变化。
“回去吧，白天正常做事，下班之后就来这里冥想，第二天早上结束再离开。”
在结束了第一天的冥想之后，陆元便是让他们离开了。
冥想实际上是在陷入深度睡眠，所以冥想一夜就相当于是深度睡眠了一夜的效果。
要知道深度睡眠的质量是非常高的，深度睡眠三四个小时，便可以达到正常睡眠一整晚的质量。
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