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鸟叔对叶行天的表现很是满意，不住点头，心道：“这小子还真是天生炼体的料，看来我传他炼体术是对的。
对经脉的冲刷告一段落以后，混沌之气又开始锤炼叶行天的骨骼，于是痛并快乐着的过程在继续着。有了前两个阶段的经历，这第三阶段对于叶行天来说已经完全没有问题了，他在守住心神，忍受着强烈疼痛的同时，还在内视全身骨骼的变化，这些骨骼在混沌之气的不断锤炼下，逐渐由白色向着金黄色转变，虽然这个过程十分漫长，但真正等到全身的骨骼从外到内全部变成金黄色的那一天，叶行天相信到那时自己的骨骼会比最好的灵器还要坚硬。
第一次混沌之气灌体终于结束了，雕像收敛了金光，重新飞回了洞壁上的凹槽里。
“别急着放松，你的炼体还没有结束。”鸟叔见到叶行天似乎松了一口气的样子，忙道，“为了让你早点有能力从这里出去，你每天必须加练十个手指的力量，等你的十个手指练到像钢爪一样，就可以轻松从崖壁爬上去了。”
鸟叔传授的练习手指力量的方法和凡人练习武功有些相似，每次练习一只手，身体侧斜，用五指撑地，另一只手抚在丹田处，这样身体的大部分力量就压在五根手指上。和凡人练习指禅功夫不同的是，叶行天在五指撑地的同时，配合运转归元宝体术，经脉中运行的是真元力。
叶行天以为自己保持这样的姿势顶多只能支持三分钟，结果却坚持了十分钟，这只能说明洗髓换骨丹以及混沌之气灌体确实起了不小的作用。
“现在该换一只手练习了，每天坚持练习，什么时候五指能够轻松支撑十几个小时的时候，这万丈崖壁就难不倒你了。”鸟叔说完后又回到雕像中休息去了。
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