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宁笑二人被困弱柳池，却都很淡定。这夜，宁笑从池中捉了只透明大鱼，在池边篝火上烤了，与李林夕分食。用餐完毕，两人沉沉睡去。半夜时分，李林夕忽然盘坐而起，原地打坐，双手放在腹中，如抱球一般转了七次，头冒青烟，吐出一口白气。气长三米，迅捷无匹，在冷清的月光照射下，散发出七彩的光芒。李林夕睁眼看了下鱼鳞鱼骨，惊诧道：“璇玑鱼？”
南极火山群之中，有的火山高耸入云。因为高度太高，山顶便有了雪。可是毕竟是火山，山口处温度颇高，积雪融化，形成一种火山天池。而璇玑鱼，则是一种只能生存在这种环境下的鱼类，练武之人吃了之后可以增加功力，可是对普通人却有剧毒，所以没有内力的人是万万不能食用的！
李林夕从脑海的角落中翻出了刚才自己脱口而出的璇玑鱼的资料，心中松了一口气，看来这鱼对两个人是大补之物，当务之急是叫醒宁笑让他运功吸收璇玑鱼的力量……等等，运功？
李林夕正想着，“宁笑好像不会内功”这回事的时候，宁笑**的坐了起来，“好热啊！好热啊啊啊啊！！”只见宁笑皮肤微暗，双目赤红，撕扯着要把自己的衣服弄下来凉快一下。
李林夕见状，便知宁笑果然不会内功，“真是的，明明白天的时候八步追梦用的那么顺手，按理说没内功不能用处八步追梦的！”一边发着牢骚，李林夕一边走到宁笑背后盘坐而下，双手贴住宁笑背后。
只见李林夕忽然一声娇叱，换得宁笑心头片刻清明，“宁笑，听好了！天分二气，地有五行。归元七转，再上青冥!”
宁笑听在耳中，似乎明白了什么道理，却丝毫说不出来。只觉之前身体感觉到的让人痛苦的温度稍稍低了一些，正要说话，忽然感觉到自己背后李林夕手掌贴处传来一阵清凉水流，顺着自己的身体游走，“天道无心，人有七情。夺天一线，纳地之灵！”李林夕话音一毕，随着清凉水流在宁笑体内按照某种规律游走，宁笑只感觉自己头顶与屁股下面各自传来一股气息，与李林夕在自己体内的清凉水流并做一路，逐渐壮大，让自己身体的温度进一步的降低了。
宁笑想来，这就是传说中的内功吧？传说，上古之时，人类聚居于大河两岸，手持用石头、蚌壳、兽骨制成的刀，与野兽搏斗，求一线生机。随着刀术使用增多，人类开始向大河两岸迁徙，在迁徙的过程中，人类的贤者们通过观察动物表现与研究人类自身，创造出了内功。因为每个人研究不同，所以研究出来的内功也各不相同，有的让人跑的快，有的让人跳得高，有的让人力气大，不一而足，但都大大的增强了人类的生存能力。先贤们四散开来，开枝散叶、各立山门、广收门徒，形成了最开始的无数个门派。一个人的一生，只能学习一种内功，宁笑离开止戈镇的时候，史帝焚曾经要叫他控火诀，但是他不想这么简单就决定自己的内功，于是并没有学习。虽然如此，但依旧不能阻挡他对内功的向往，听百晓升说书的时候就知道，有内功和没内功是两个概念，内功高和内功低更是两个概念！
此时宁笑感觉，李林夕操纵冷流（哦不，已经是暖流了，刚才自己温度太高没感觉到）。李林夕在自己体内操纵暖流的这套内功，博大精深，路线颇多，更大大缓解了自己如同烈焰焚身般的痛苦，一定要学！！宁笑一边感悟李林夕说的口诀，一边牢记女孩运功所行的路线，“先是腹部绕七个圈，然后顺势冲上头顶绕三圈，再一路温润双手双脚，最后返回腹部……”
李林夕感觉到，自己... --
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，自己在宁笑体内的一丝内力，渐渐的有些控制不住，似乎不听自己的指挥了。女孩大骇，要是内力失去控制，只怕宁笑会爆体而亡吧？小心翼翼的检查一下，才发现是宁笑在捣鬼。“这家伙的意念还真强……明明之前还痛苦的要死要活，现在竟然还有力气和我争内力的控制权！”眼见着宁笑已经可以自己运功一周天，李林夕双手缓缓离开宁笑背部，踱步而走，边走边继续背着下面的口诀。
“……夺七气以练七情，终七转而上青冥！呼浊气以清本，吸草木而神宁……”随着李林夕缓述口诀，宁笑对这套内功的体悟越多，整个人不觉盘膝坐起，腰杆笔直，头顶与臀部中心在一条直线上，一呼一吸顺其自然，头脑渐渐放空，忘记了刚才记住的所有行功路线。李林夕见状，知道宁笑已经体悟到这套功法的精髓，于是笑着坐在一边为他护法。
湖边一群萤火虫，忽然飞了过来，绕着运功的宁笑飞舞起来。李林夕微微一笑，“
你小子也有这么帅的时候嘛~~”有想起第一次见面时，宁笑鼻青脸肿的样子，不禁笑出声来。
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