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bsp; 她立刻关心的问道：“天啊，师傅您的手怎么回事？您受伤了吗？”
“切水果的时候不小心划到了，没多大事已经好了。”徐牧飞找了个借口说。
安妮既指责又心疼的说：“师傅以后您多注意一点好不好，不要再粗心了，这样会让我很担心的。”
徐牧飞赶紧点头表示以后会注意，同时心里也暖洋洋的。
收了安妮这样一个又漂亮又懂事的徒弟，算是在美利坚最值得高兴的事情了。
托马斯不善言辞，但也表露出了他的关心之情。
双方寒暄了一会儿，就开始日常的训练。
这次徐牧飞不仅让他们扎马步，还正式的开始教授他们一些新的技术。
“武术的基本要领，包含非常多，今天我先教你们一些拳的基本功。”徐牧飞认真地说着：“不仅是中国武术，很多格斗都一样，关于拳头有直拳，摆拳，上勾拳……”
安妮和托马斯一边扎着马步，一边聚精会神的听着。
等理论知识说的差不多了，徐牧飞带着他们开始实练：“来跟着我做，手掌张开然后四指并拢向下弯曲，大拇指横在四指头的前方。”
俩人认真的跟着做，他时不时帮他俩纠正一下错误。
等安妮和托马斯掌握了要领，徐牧飞又开始教他们怎么样出拳才是最正确的。
安妮有些不解的问道：“难道出拳还有技巧吗？不是只要打出去就可以了吗？”
“那是当然，正确的出拳可以让力量速度最大化。”徐牧飞笑着说：“出拳的时候要记住，手腕一定要用力紧绷，不要顶着或者往下陷。”
除此之外，想要出拳迅速而有力，就要调动全身一起配合。
蹬脚，转腰，送肩发力，而力又是由地而生从脚、腰、肩送到拳头上面。
动作要一气呵成，不能拖泥带水把力给“泄”了。
把重点说完，徐牧飞就猛然发出一拳示范。
呼！
这一拳打的是又快又猛，破空声听着就让人惊讶不已。
“老师，您真是太厉害了。”
“酷毙了，师傅你真是我的偶像。”
安妮和托马斯纷纷惊叹的夸赞，一边说也一边学着他的样子开始出拳。
不过试了半天，也不及徐牧飞的十分之一的威力。
徐牧飞哈哈一笑说：“不用灰心来，跟我一起做，先握紧拳头然后用腰部和肩膀带动……”
一上午的时间，就在认真的训练当中度过。
安妮和托马斯虽然能力还是有限，但却牢牢掌握了出拳的要领，只需要多训练即可。
等中午吃过饭休息够了，徐牧飞就带着他俩继续去踢馆了。
这次的目标是最后一家跆拳道馆，丹田进一步提升了以后，他简直就是完虐对方。
打完留联系方式，三人就开开心心的照常上传视频。
要说徐牧飞的判断是很正确的，他使用连续剧方式上传视频，很快就得到了很大的反响。
安妮和托马斯的浏览记录，已经破了四位数。
而YouTube等一些视频网站的点击，也都达到了五千多，甚至还有人留言了。
奋斗的目标，又前进了一大步！
