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老者的光影慢慢消失，随之化成二十四个白影。白影慢慢化成人形，像是一团烟雾形成的人影一样，好似一吹就散。
二十四个不同的白影，形成二十四个不同的动作，或站，或坐，或躺。每个白影形成的动作都非常怪异，在白影身上，慢慢浮现出血色的脉络。这些脉络跟人体所知的主要经脉一样。每个白影人身边，浮出不少小字。
“第一步：完成下面的炼体术，奖励无。”虚空中，老者的声音再次响起，声音有些威严，还有些机械。
古昊本想靠近白影人的身体，听到这个声音之后，被吓了一跳，退了回来。发现只是老者留下来的声音后，古昊心头才镇定下来，慢慢朝着白影人走去。
很快，古昊便知道这些白影人的作用，这二十四个白影人，形成的动作，还有浮现的筋络，便是灵力运转的路径。配合动作和灵力运转，能够达到炼体的效果。
每个白影人旁边的小字，都是对动作以及筋络灵力运转的解释，还有一些需要注意的事项。
古昊沉思了一下，慢慢坐下来，开始尝试第一个动作。第一个动作很简单，只要盘膝而坐，用灵力在指定的筋络上运转便可。
很快，古昊感觉到浑身发热。这种热量并不是来自外界，而是从身体内部感觉到发热，就像体内藏着一个火炉，源源不断将热量输入筋络，随着灵力运转到全身一样。
没一会，汗水已经将他全身湿透。现在正处于夏季，古昊衣着有些单薄，湿透的衣服，紧紧贴在古昊的身上，像是被大雨淋过一样。
古昊紧闭双眼，咬着牙关，死死坚持着。他能够感觉到，他身上仅有的一丝灵力壮大的一分。炼体四重瞬间变成炼体五重。这种快速的提升让古昊有些不可思议，然而却沉浸在惊喜当中。按照他自己修炼的速度，想要炼到炼体五重，都不知道要到什么时候。
筋络上传来的痛苦并没有让古昊放弃，此时，他还在心中默默数着时间。白影人旁边的小字上记录着，这个动作只需要维持一分钟便可以换下一个动作。
一分钟很快过去，古昊僵直的身体猛然间垮下来，这个人喘着粗气。抹掉额头上的汗水后，古昊再次看向第一个白影人。
“真神奇。”古昊微微赞叹说道。
白影人如同小字上记载一样，暗淡不少。本来消失浓雾状的身体，此刻已经变得透明，但并没有消失。这个虚影，要等到他完成二十四个动作之后，才会消失，进入下一步。
古昊很快走到第二个白影人前，仔细阅读白影人旁边的小字。花了两分钟读完注意事项后，古昊再次按照白影人的动作躺了下去，灵力顺着筋络运转。
这次灵力运转，身上的热度，并没有如第一个动作那样强烈，古昊咬着牙坚持了下来。第二个动作也只是要一分钟，一分钟后，古昊抹了抹额头上的汗水站了起来。
此时古昊感觉身体前所未有的舒爽，微微活动了一下，全身的骨头噼啪作响。
“再来。”
吃到甜头的古昊快速走到第三个动作旁……
……
半个小时后，古昊已经完成第六个动作。并不是他动作要求的时间太长，而是他感觉越到后面，动作越难。第七个动作难度很大，不是现在的他能够完成的，... --
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成的，而且，第七个动作，对身体的柔软度要求太高，他还达不到那种条件。
此刻的古昊已经累得气喘吁吁，整个人趴在虚空中，像是死狗一样喘着粗气。此时，他一个手指头都动不了，整个人已经脱力。身体变强的感觉，让他心头兴奋不已，哪怕此时很累。
