——歌德
一位刚刚毕业的大学生找到了一份在郊区的工作，单位离家较远，每天要骑两小时自行车才能到单位，遇上刮风下雨，情况就更不妙了。开始时他感到很懊丧，逆反心理极重，总想换个离家近点的单位。可是由于生活还不稳定，短时间没法换工作。于是，他就采用了反向心理调节法，使自己的不快心理很快得到有效纠正。
过去，他早上一个人骑着自行车赶路的时候，总是想到倒霉，越想倒霉越觉得这段路长。这是情绪影响了他对时间的知觉。现在他改变了思索方向，倒过来想问题，他想：清晨骑自行车行驶在郊区的公路上，十几公里路，这是多好的锻炼身体的机会！每天我是第一个出门的，看着沿途风光，吸着清新的空气，听着小鸟的鸣叫声，实在是一种难得的享受。这样想来，他脚下这段路程显得不那么漫长了，心情也觉得舒畅了，到工作单位后精神抖擞地投入工作。
他深有体会地说：“痛苦是人们面对困境、逆境的一种感觉。其实，只要你能正视现实，并从中发现事情有利的一面，就可以成功地引出积极心绪，使心理发生良性变化，痛苦就会被愉快所代替，哪怕是虚构的有利因素，也会产生这样的效果。”
相同的事情，我们一定要习惯用乐观积极的双眼来看它。
遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意，不要因为一次小小的挫折而放弃美丽的一生。笑对挫折，会让你领略到清风、明月的美丽和最终胜利的喜悦！
